建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃这5种主食，比保健品强多了

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发布时间: 2022-5-24 11:06

中老年人吃主食，只能吃米饭和馒头？米饭和馒头，应该是大家最常吃的主食了。但是你知道吗？这两种主食，对三高以及肥胖的中老年朋友来说，并不友好。营养比较单一，而且含糖量也比较高。

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