晚上熬夜白天养生

末伏是长夏的最后10天，自然界的阳气将渐渐转向「收」的状态，要把最后一波阳气养足了

棉麻衫、宝宝衣，被子、枕头
三伏日光浴穿“阳气铠甲”！
俗话讲：“衣沾阳气，邪祟不近”

压箱底的书本摊开晒
祛湿灭菌更开智

三伏天的阳光
是老祖宗认证的“纯阳能量”

筋膜球打开我的新世界！谁说是智商税都咩用

一边熬夜，一边养生，我本人。不管有没有用，买了心里就睡舒坦很多

年轻人主打的就是该熬熬、该养养，身体的平衡性算是猛猛拿捏住了

感觉所谓的养生都是心理暗示的作用，没成功就是“养生需要坚持”，很多人养到最后都彻底不信西医了

刚刚问了县城所在地的人民医院，等到七月十五入伏那天就来，一天是40块钱，总共贴四次。算下来，那就160吧

这个信息杂乱的时代，市面上各种真真假假的信息层出不穷，大家都是一通乱买开始的

市面上大多薏米水绝对含糖了，我戒饮料戒了8年多了，日常都是水，美式，茶，出去买也就是喝东方树叶。饮料到底含不含糖，我一喝就能感觉到。

长期看电脑脖子疼艾草锤管用吗

冬病夏治真不是智商税版的反季大促销吗

我们今天去中医院贴。5个人贴45贴。一共310

泡脚是最低成本、简单的养生方法

祛湿最有效的就是炒菜的时候放一把焙香的干辣椒，吃上三天啥湿气都没了。

我洗完澡用吹风机吹肚脐眼和脚底板，每次也能除几斤湿

早餐里最好的是小米粥， 饮品里最好的是白开水， 运动里最好的是掂脚尖， 补气血方法里最好的是睡觉， 养肝行为里最好的是伸懒腰， 祛湿良方里最好的是泡脚， 消食办法里最好的是走路， 补阳方法里最好的是晒背， 养生技巧里最好的是少吃， 营养品里最好的是快乐。