Duang~江中猴姑饼干，春季养胃新招数

feimaofei · 发表于 2015-4-22 12:22

冬春交替时节，乍暖还寒，气候的多变往往导致人们饮食、作息方面的不稳定，这又往往会招致人们胃部的不适。面对肠胃不适，有些人喜欢借助药物的帮助，有些人喜欢凭借采用物理按摩方式缓解，而这两种方式各有利弊，俗话说“是药三分毒”，如果不到用药的程度而频繁用药，反倒会损伤胃部健康；而物理按摩，又往往不能真正缓解胃部的不适。这让很多遭受着胃部不适的朋友们很是痛苦。那在春季时分，又该怎样呵护我们的胃呢？

2、饮食清谈，营养平衡
在春季养生中，特别讲求的就是饮食要清淡，在此基础上兼顾营养平衡。为什么重点提出饮食清淡呢？主要是因为冬季饮食讲究大补，天气尚还不稳定的春季，人们也往往容易沿用冬季的大补饮食方式，殊不知这样损害了脾胃健康。所以说，在日常饮食中注意保持清淡是春季养好胃的关键。

2、避免刺激性食物，选用健康零食
肠胃不适的时候，嘴巴也变得特别淡，于是人们便愿意选择一些比较重口味的食品，可是重口味的背后往往是刺激性较大，这也会损伤我们的脾胃。所以，在没什么胃口吃饭的时候，我们要更多选择健康的零食，比如江中猴姑饼干，如果零食都是由珍品猴头菇所制成，是不是吃得更放心呢？！

不过，除了吃是一方面，春季运动方面也要注意好，这次先说到这，下次有空继续给大家码字~啊哈哈哈哈！