健康饮品三色银耳羹做法

欢乐小厨 · 发表于 2015-5-19 22:33

1.材料：干银耳，紫薯，南瓜，石榴

2.银耳用冷水泡发，去蒂后撕成较小的瓣，洗净备用

3.紫薯和南瓜去皮后切成小丁

4.5.石榴剥成小粒，入料理机打成汁。（不用另外加水）

6.打好的汁用细筛网过滤好备用。（筛网里的果肉用勺子压一下，尽可能压出汁液，不要浪费哈）

7.银耳加水入砂锅煮开，加适量冰糖后转小火煮至软烂.(水一次性多加些，

银耳需要煮很久才会软烂。如果喜欢脆一点的口感，可以少煮一会。煮

的时候经常搅拌，砂锅容易糊底。冰糖的量根据口味添加，不要加的太

甜，紫薯，南瓜和石榴都有一定的甜度)

8.9.煮好的银耳，分成三份，分别加紫薯丁，南瓜丁和石榴汁煮。紫薯和

南瓜小火煮至软烂即可，石榴汁的煮开即可

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xinxin2015 · 发表于 2015-5-20 14:13

看着不错哦

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