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[私房菜] 劳累的时候喝杯果蔬汁劳累的时候喝杯果蔬汁

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瑞丰堂

发表于 2015-8-27 16:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配，可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。

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本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。
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