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有助治疗失眠的水果有助治疗失眠的水果

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杨豆豆wy

发表于 2015-8-31 10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.奇异果:稳定情绪，每天吃两颗，睡眠质量提高40%；2.葡萄

:促进睡意，调节睡眠周期；3.香蕉:远离抑郁，对抑郁产生的失眠很有效；4.苹果:镇

静作用，而且苹果的芳香能催人入眠。可以吃点钙片配合维生素C 一起。晚上7点

多适当做点运动。睡觉前再洗澡。睡觉前2个小时不要吃东西。再配合金眠宝失眠贴。

我的失眠就是这样治好的。这个tb上就有，仁人保健馆他家。

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