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[找美食] 莲藕的食用功效莲藕的食用功效

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瑞丰堂

发表于 2015-9-6 16:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

莲藕微甜而脆，可生食，也可做菜，药用价值高含铁量较高，常食可预防缺铁性贫血。

莲藕富含VC和膳食纤维，对肝病，便秘，糖尿病等虚弱之症颇有裨益

莲藕所含有的单宁酸有收缩血管和止血的作用，对淤血、吐血、血尿、便血者及孕妇、血友病的人极为适合

莲藕可以消暑清热，是良好的祛暑食材

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本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。
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