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[私房菜] 关于西兰花的一些常识关于西兰花的一些常识

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瑞丰堂

发表于 2015-9-23 16:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

为大家分享一下西兰花的常识问题，看看西兰花的养生功效，多吃养身体！营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

西兰花形和普通的白花菜基本相似，呈青绿色。西兰花对光照的要求并不十分严格，但是阳光过强不利于西兰花的生长发育。

西兰花食用起来，不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果很好。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

顺便提下多吃西兰花还能补充维生素k，常吃，可以收到丰胸美肤的效果。

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本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。
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