参与运动、跑出健康（三道堰公益微型马拉松）

自由人国兄 · 发表于 2015-12-2 20:29

刚刚蜀道驿传4X1马拉松接力在上周22日完美收关，本人身体都未完全恢复，这周又要参加郫县三道堰公益微马10公里，我真的有点“忙哦”，机会不能错过，也是一次难得的机会。这次举办方宣传郫县三道堰镇的同时，主要是让大家行动起来，向“零”艾滋迈进，以倡导健康积极的城市生活方式，以医护人员、禁毒警察、机关单位人员、学生志愿都等人群为主要载体，联合城市有影响力的企事业单位与社会人群共同广泛参与，使更多的人了解毒品和艾滋病给国家、民族、社会、家庭带来的危害，从而提高广大人民群众远离毒品、防治艾滋的意识，呼唤社会对艾滋特殊群体的关爱，倡导零歧视，全民共同参与禁毒防艾的良好氛围，这个活动必须点赞。

29日久违的冬日大晴天，看到天老爷都这么的给力，让一早来接我的伙伴们在惬喜，今天必须好好表现。我有了前两次参加比赛的经验，对这次的比赛就没有了过多的心里压力，大家目标就是重在参与，跑出快乐、跑出健康，也跑出自己的好成绩。按照原计划我们顺利驱车9点前就到了比赛现场，一切照旧，交通、安保、医疗、卫生、自愿者等都按照各人的分工井然有序进行工作，由于主办方发给大家的衣服都是红色，远远就看到三道堰广场上人山人海如一团火焰，给人一种正能量。今天参加比赛的报名人数大约1500余人，年龄最大的65岁，最小的8岁。

领到的装备

还是三哥俩

自由人国兄 · 发表于 2015-12-2 20:32

正式比赛提前到9点47分开式，由前奥运冠军、防艾大使张山发枪的，等待了许久的我们，心里都跃跃欲试。听发令枪响起，跑友们像开闸的河水一样向着前方奔流而去，身在人群中的我都小心翼翼随人流前进，生怕有个伙伴摔倒带来的连锁反应。

自由人国兄 · 发表于 2015-12-2 20:32

自由人国兄 · 发表于 2015-12-2 20:33

这要样的场面，你如果身在其中，那里非当的亢奋和激动啊！我和施志军没有猛冲，注意了自己的节奏按配速4分30左右一公里的速度保护匀速，我们一起并行三公里多。因为是长跑，不是短跑一味的冲，耐力才是长跑的关健所在，不在于你跑的多快，而在于你能坚持跑多久。一路上没有上坡下坡，让身体能正常发挥，观赛的群众也很是热情，耳边不断听到欢呼和加油声，让自己感到人和人之前的温情，也许你下一次也参加比赛，这样的情景会上你忘掉烦恼、专注去跑好自己的每一步，调好自己每一次的呼吸，让自己在运动中得到升华，从而更好的精力去工作学习！

自由人国兄 · 发表于 2015-12-2 20:33

自由人国兄 · 发表于 2015-12-2 20:33

自由人国兄 · 发表于 2015-12-2 20:34

自由人国兄 · 发表于 2015-12-2 20:34

自由人国兄 · 发表于 2015-12-2 20:34

一路上由于有极高的运动氛围，大家都拿出自己的最强实力进行比拼，都有一种不服输的精神支撑自己必须要坚持到终点。想想半年前我开始跑步时，只能跑2公里都让人揣不过气来，慢慢的，随着一天天坚持不懈的锻炼，慢慢的增加长度，现在也能一口气跑个十来公里不在话下，配速可以控制在5分左右。呵呵，你看到这里不要嘲笑哥，哥不是传说，哥是跑出来的，不信那天一起嗨一盘！