高考前警惕“终点效应”高考前警惕“终点效应”

还有一周就要开始高考了，为了让考生们充分休息、调整心态，很多学校高三年级已经开始放假。考生们可以回到家中，进行自主学习，针对自身问题制定相应的考试解决方案；同时，也可以利用这段时间多睡睡觉，增加一些睡眠积累，防止考前紧张导致失眠等问题。然而，有些考生则出现了一些茫然状态，不知如何运用这段难得的考前准备期。的确，长达一年的高考复习让很多考生身心疲惫，难得的考前休息，很容易造成一个误区，那就是彻底的放松，面对即将到来的高考以及随后的解脱感，容易导致有些考生出现终点效应。

所谓的终点效应就是说，经过长期努力，临近目标达成时，当事人容易出现的疲软和懈怠状态。很多家长不很了解孩子的心理状态，在这段时间，一味宽慰孩子，“没事！坚持最后这几天，过了高考就放松了！”其实，这种说法很不可取，容易让孩子在潜意识层面产生不自觉的提前放松感，在意志上无法坚持下来。有经验的径赛教练会告诉选手们，在比赛的最后关头，是比拼意志力的时候，如果能把目标自觉地延长十米、二十米，那么，冲刺会变得更加有力、充分。

为此，建议考生和家长在这段时间一定要保持冲刺的惯性，做好每天的学习计划和备考安排，要有一定时间和数量的要求和保障。坚持每天模拟一两门学科正式考试的练习强度，做到准备充分、适应考试的各项要求。另外，如果孩子出现一些看课外书籍和玩游戏等问题，家长们要及时给予引导和调节，可以自己或请他人多陪孩子散散步、聊聊天，主题仍然在高考方向，帮助分析一些他们的学习问题和考试技巧，使他们的注意力保持高度集中，最终达到全力冲刺、笑傲09高考的目标。