[找美食] 蜂蜜减肥法蜂蜜减肥法

蜂蜜水减肥法第一日：清肠胃，排宿便

材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶

吃法：将2勺蜂蜜加温水调成一杯蜂蜜水，作为早餐，午餐用开水浸泡绿茶，再加入蜂蜜调匀成蜂蜜绿茶，喝两杯后，再加入1勺蜂蜜调成蜂蜜水饮用，下午茶可用2勺蜂蜜调成蜂蜜水饮用，晚餐时，则用开水冲泡玫瑰花茶，再加入1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯。

效果：第一天可有效清除体内宿命，一般早上喝了，下午或傍晚就会有合意，一天中，如果感觉到饥饿时，可以吃1勺蜂蜜增加饱腹感。

蜂蜜水减肥法第二日：深层排毒，收紧腹部

材料：蜂蜜、红茶、绿茶

吃法：清晨冲泡一杯蜂蜜绿茶，午餐则喝两杯蜂蜜红茶，当感觉饿时，就吃一勺蜂蜜，下午茶则喝一杯纯蜂蜜水，晚上则喝一杯蜂蜜红茶。

效果：在进行蜂蜜水减肥的第一天，已经排出体内宿便，但肠道上依然会粘附着很多毒素与垃圾，第一天清空宿便后，在第二天就可达到深层排毒的效果，这天的排便次数会增加，而且排出的是黑褐色的稀便，这就是体内的毒素。

蜂蜜水减肥法第三日：稀释肾毒，加速代谢

材料：蜂蜜、蜂蜜、薄荷

吃法：早餐喝一杯纯蜂蜜水，午餐喝2杯蜂蜜红茶，再吃2勺蜂蜜，下茶吃1勺蜂蜜，晚餐则煮好薄荷水后，再加蜂蜜调成蜂蜜薄荷水，睡前饿了可以吃1勺蜂蜜。

效果：喝了两天蜂蜜水后，肠胃已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也已经排干净，所以，在第三天，喝蜂蜜水主要是增排尿，以清除肾脏的毒素，当体重降至理想时，则可每月使用1次蜂蜜水减肥来进行巩固。

蜂蜜水减肥期间运动不可少

在利用蜂蜜水减肥的期间，不可忽略了运动的重要性，蜂蜜水主要是调理肠胃，清肠排毒，而运动才是燃烧身体脂肪的最好方法，当运动量增加时，肌肉活动就需要活动，所以对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充时还要支出，所以就会缩小变瘪，从而令体重下降，但运动后要结合合理的饮食，否则会对身体很大哦！

上面就是蜂蜜水减肥法的正确吃法，想要减脂瘦身的朋友赶紧试试了。