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【生活好管家】
2016年1月20日
星期三 大寒
农历腊月十一

*大寒是二十四节气中最后一个节气,自古以来就有"大寒,大寒,抱成一团"的谚语,足见大寒节气的寒冷。详见健康生活。

===本期看点===

【便民】八类无户口人员可以落户
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】爱护牙齿别陷入缺牙误区
【巧妈】别踩护肤"强迫症"的坑
【健康】大寒养生做好预防"四寒"

*若将人生一分为二，前半段叫“不犹豫”，后半段叫“不后悔”。

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【便民信息】
[八类无户口人员可以落户]
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国务院办公厅近日印发关于解决无户口人员登记户口问题的意见,意见明确,政策外生育、非婚生育的无户口人员,本人或者其监护人可以凭《出生医学证明》和父母一方的居民户口簿、结婚证或者非婚生育说明,按照随父随母落户自愿的政策,申请办理常住户口登记。申请随父落户的非婚生育无户口人员,需一并提供具有资质的鉴定机构出具的亲子鉴定证明。

[国博天猫旗舰店上线运营]
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近日,"中国国家博物馆天猫旗舰店"正式上线运营。店内商品将依托国博各类展览,如"古代中国"、"中国古代瓷器"等,挖掘展览和展品的内在故事、历史脉络及社会看点,并结合春节等关键时间节点,有节奏地推出新品、开展营销活动。

[一句话便民信息]
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◆四川计生条例修正草案已提请省人大常委会审议，全面放开两孩后，独生子女家庭可继续享受奖励，生育两孩的则不再享受；
◆四川：今年将提高退休人员养老金水平和机关事业单位基本工资标准。企业退休人员养老金调整后月人均达1828元。
◆成都教育局：是否选用校服，学校须与家委会商定，不得强制或变相强制穿着或购买校服。
◆成都：府青路跨线立交桥竣工，月底通车；青龙场立交桥今日提前完工。
◆成都：三医院急诊、门诊周五启动搬迁，搬迁至羊市街19号（原市委机关大院内），新门急诊周六开始接诊。
◆内江：综合客运中心站开建，建成后实现高铁、客运、公交“零换乘”。
◆天气：最强寒潮今起袭川，四川发布今年首个寒潮预警，成都西部山区将下雪，预计周日成都最高温1.6℃。全国多地将遭遇霸王级寒潮，到底有多冷？冷到北京朝阳区大妈们转移到地下车库跳广场舞。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都7-4℃小雨；
阿坝马尔康9/-7℃多云；
巴中8-4℃小雨；
达州6-3℃小雨；
德阳8-4℃阴；
甘孜康定1/-8℃雨夹雪；
广安7-3℃小雨；
广元8-1℃阴；
乐山7-4℃阴；
凉山西昌19-6℃晴；
泸州7-5℃小雨；
眉山8-4℃阴转小雨；
绵阳7-4℃阴；
南充6-4℃小雨；
内江6-5℃小雨；
攀枝花21-7℃晴；
遂宁6-3℃小雨；
雅安7-3℃小雨；
宜宾7-5℃小雨；
资阳明6-4℃小雨；
自贡7-6℃小雨。

===生活百科===
[爱护牙齿别陷入缺牙误区]
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有人缺了一两颗牙齿,觉得不要紧,又不影响吃饭和美观,就不管了,没把掉牙当回事。其实,这不仅对牙齿的健康不利,甚至口腔、消化系统都会产生连锁反应。
>误区一:缺颗牙无所谓
很多老人根本没意识到缺牙对口腔健康的影响。一口牙就如同一个"团队",每颗牙都有自己的功能,前门牙可以咬断坚硬的东西;尖牙具有较强撕开食物的能力;双面牙则能将食物咀嚼磨碎。掉一颗牙不仅会失去相关的功能,还会影响旁边的牙齿,导致牙齿松动等问题。
>误区二:缺很多牙才会有危害
其实,只要缺一两颗牙就会有危害。一颗牙缺失了,如果与它相对的牙在咀嚼食物时,这个牙齿受到的力就会比较大,容易向后移位,时间长了就回不去了,导致塞牙,继而会有龋患等问题。
>误区三:掉了一两颗牙并不急
义齿就是人们常说的假牙,就像把假肢称为义肢一样,镶满口牙在专业上叫总义齿。有人会等牙齿全掉光后再进行总义齿,但会存在以下问题。第一,固位不良,就是牙齿容易掉。第二,容易出现压痛。因为有牙齿时,假牙的力量可以放在旁边的牙上,有良好的支撑,如果所有牙都没了,将假牙放在牙槽上,就容易产生压痛感。所以,牙齿缺失后应该及时修复。

【巧妈当家】
[别踩护肤"强迫症"的坑]
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如今我们对自己这张脸越来越重视了,护肤工作做得十足,洁面乳、化妆水、精华液、乳液、面霜、面膜一样都没落下!可皮肤却不领情,好像越保养问题越多,肌肤还变得日益敏感起来。其实,过度美容也是伤害,可能你已经被护肤强迫症给坑了。
>护肤强迫症1:涂抹6层以上保养品
在洗完脸后,涂抹3-5层的护肤品算是对护肤比较讲究了,会全方位考虑到补水保湿、提亮肤色等多重功效的肌肤护理,涂抹6层以上的MM可就具有潜在护肤强迫症了!涂多了护肤品,很容易导致毛孔堵塞、脂肪粒的产生!
>护肤强迫症2:不化妆也要用卸妆产品
不化妆也用卸妆产品也是护肤强迫症的踩坑表现之一,假如卸妆产品又偏油性,就很容易堵塞毛孔,导致痘痘的滋长。不建议不化妆也用卸妆产品,平时用温水和洗面奶洗干净即可。
>护肤强迫症3:热衷于各种DIY面膜
有部分人非常热衷DIY面膜,看起来环保又天然!但实际上没有经过一些专业技术的处理,一般来说分子太大,难以被肌肤吸收,虽然有趣、省钱,但效果可能不太明显,如果自己调配得不好,有些成分还可能引起肌肤过敏!
>护肤强迫症4:长期使用深层清洁产品
当长期使用偏碱性的深层清洁品时,会破坏肌肤的天然保护屏障——表面皮脂,表面上看上去洗得很干净,但却容易令肌肤变得干燥和易敏感!一般情况下,根据自己的肤质找到温和的酸碱度适中的洁面品即可!

【健康生活】
[大寒养生做好预防"四寒"]
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大寒来临,到了最冷的时光,让很多人感到不适,稍不注意就可能得病。除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减,手脚易冻,尤其应注意保暖。
1、防颈寒:戴围巾穿立领装
冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的"要塞",不但充满血管,还有很多重要的穴位。穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
2、防鼻寒:晨起冷水搓鼻
天冷后凉燥更明显,鼻炎成了许多人的大麻烦。每天早晚用冷水洗鼻,有利于增强鼻黏膜的免疫力。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
3、防腰寒:双手搓腰暖肾阳
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为"带脉"(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨。
4、防脚寒:常做足浴
足浴跟热水洗脚不一样,要注意三点。第一是温度,水温最好保持在40℃左右,水淹没踝关节处。第二是时间,每次泡20-30分钟,不时加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩,泡足后擦干，用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。另外,足浴不宜在饭后立即进行,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖。
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