预防产后出血食谱:归桂红糖粥

ihjtex17924 · 发表于 2016-1-26 11:43

产后出血怎样吃有利于康复？

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一、大枣花生桂圆泥：清气醒脾，调中开胃，补血止血，适用于妇女产后出血和缺铁性贫血等症。

原料：大枣100克，花生米100克，桂圆肉15克，红糖少许。

做法：将大枣去核洗净，然后将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内，共捣为泥，加入红糖搅匀后，上笼蒸熟即成。

二、红糖桃仁粳米粥：化淤止血，养血益胃，对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。

做法：把桃仁去皮尖水洗净，而后粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。

三、归桂红糖粥：温经散寒，化淤止血，益气养血，适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。

原料：当归20克，肉桂10克，粳米100克，红糖50克。

制法：（1）将当归、肉桂清洗净，放入沙锅内，加清水盛生网适量，置于火上，煮1小时后，取汁去渣，待用。

（2）把粳米淘洗干净，直接放入锅中，加入药汁，再兑适量清水，煮至米烂汁粘时，放入红糖搅化，即可食用。

四、田七红枣炖鸡：止血，镇痛，强身，对于妇女产后出血不止有辅助治疗作用。

原料：鲜鸡肉200克，田七5克，红枣8枚，生姜3片，精盐少许。

制法：把田七切成薄片，将鸡肉去皮，红枣浸软，洗净，把所有原料放入一个洗净的炖锅内，加入清水适量，置于炉火上，以旺火隔水炖2小时，点入精盐、味精调味，即可趁热饮用。

另外，为了避免后期产后出血带来的危害，女性要在早期重视产检和保健工作，并了解后期产后出血有哪些体征，提早做好防治产后出血的工作。