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*内容特点：
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【生活好管家】
2016年1月27日
星期三
农历腊月十八

*喝汤可以补充水分、滋阴润燥,是不少人日常饮食养生的重要选择。喝汤也是一种养生的好习惯,在这个北风呼呼的天气里,多喝点汤暖暖身吧。详见生活百科。

===本期看点===

【便民】支付宝上线春运"返乡险"
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】冬季喝什么汤暖身又营养
【巧妈】婚姻幸福需做到"四不要"
【健康】饥饿时避免吃这四种食物

*我们把世界看错了，反说它欺骗我们。

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【便民信息】
[支付宝上线春运"返乡险"]
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近日,支付宝上线返乡保障险。该保险保障包括在返乡途中因交通意外造成的人身伤害,保额最高10万;意外门急诊医疗,保额2000元;以及意外住院津贴,保额为1000元。另外还增设了摩托车救援的增值服务,如果骑行返乡过程中遭遇摩托车故障,可以拨打中国人保的24小时电话申请摩托车救援。这款保险还特设企业投保通道,企业集体采购后,可以以福利形式发放给回家的员工。

[网传“冰冻7天的鱼复活”]
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近日一段“冰冻的鱼复活”的视频在网上火传，视频中一男子将已经冻得发白的鱼放入了水中，没想到在一分钟左右冰冻住的鱼竟然真的复活了！其实，在2011年的上海国际渔业博览会，这诡异一幕就曾被展示，这是新一代冻结设备与微冻液结合使用。据了解，运用低温快速微冻技术冷冻鱼类，能够不破坏其细胞，在冷冻后的七天之内，只要将其重新放入水中解冻，十多分钟后冷冻鱼即能“复活”。不过，低温快速微冻技术的主要目的在于为水果和肉类保鲜，并不追求让鱼“复活”的眼球效应，事实上，冰冻鱼“复活”后也将逐渐失去生命体征。

[一句话便民信息]
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◆成都：即日起，纯电动汽车、插电式气电混合动力汽车和燃料电池汽车等新能源车，临时占道停车前2小时免费。须先到成都交投登记备案。
◆四川拟立法：自建农房原则上不超过2层300平方米。
◆成都：地铁8号线一期（谢家桥-十里店）拟于2020年通车；10号线二期（空港二站-新平镇南河站）拟于2019年底通车。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都9-2℃晴转阴；
阿坝马尔康12/-7℃多云；
巴中7-2℃多云；
达州9-6℃阴；
德阳11-0℃多云；
甘孜康定5/-7℃多云；
广安6-3℃小雨；
广元8-0℃阴；
乐山11-3℃多云；
凉山西昌19-4℃多云转晴；
泸州9-4℃阴；
眉山10-1℃阴；
绵阳9-3℃多云；
南充6-4℃小雨；
内江9-3℃多云；
攀枝花18-6℃多云；
遂宁8-4℃阴；
雅安9-2℃多云；
宜宾10-5℃多云；
资阳9-4℃多云；
自贡9-4℃多云。

===生活百科===
[冬季喝什么汤暖身又营养]
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汤的营养丰富,是很多人冬季养生保健不能少的食物之一。今天,巧妈要为大家介绍的几种适合冬季喝的汤,快来一起看看吧。
>鲫鱼汤
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。而且,鱼汤中含有一种特殊脂肪酸,具有抗炎作用,可阻止呼吸道发炎,防止哮喘病发作。
>乌鸡汤
药理学认为,乌鸡营养丰富,对身体白血球和血色素有增强的作用,对治疗妇女月经不调、习惯性流产及产后虚弱等症有一定的食疗作用。另外,乌鸡汤可增强黏液分泌,对感冒、支气管炎等防治效果较好。
>蔬菜汤
各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分,可清除细胞中的污染物或毒素,故蔬菜汤有"最佳人体清洁剂"的美称。蔬菜汤有中西不同特色,与慢火细细熬煮出食材中精华的中式汤不同,西式汤的特点则是把食材打碎融入汤中。那些奋不顾身投入汤中的番茄、蘑菇、土豆、玉米……最终与汤水交融得难舍难分,所以西式蔬菜汤在口感上也就更香浓浑厚些。冬天来碗香浓的汤,不仅滋润,还更加暖身。


【巧妈当家】
[婚姻幸福需做到"四不要"]
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我们结婚,都希望婚姻幸福。但是两个人共同生活几十年,怎么会没有磕磕绊绊呢?而我们要做的是让这些磕磕绊绊尽量少一些,遇到矛盾也能平心静气的解决。
1、不要相互埋怨
"全是你的错!""你让我做的,因为你,事情才弄得一塌糊涂!"如此的埋怨很容易说出口。而"我该负什么责任"之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指责和威胁,对方也自然会以牙还牙,导致矛盾升级。
建议:写下你对爱人埋怨的话,然后扪心自问,自查责任,最后双方商量寻求解决办法。
2、不要认为爱人为你做的事理所应当
对爱人表达感激非常重要,虽然你们两人已经步入婚姻的殿堂,但生活细节中仍需互相帮忙,不要认为爱人为你做的一切都是应当的。
建议:写下爱人为你所做的大事小事。自问是否对这些事情表达过感谢,表达方式如何。坚持表达感谢1周,然后发现其中有什么变化。
3、不要胡乱找原因
"我现在算是理解你为啥这么挑剔了,你就像某某一样。"类似这样主观的断定爱人行为动机的分析更容易激怒对方。
建议:先了解自己生气的原因,学会以开放和爱护的方式去倾听爱人的观点,让对方明白你在认真倾听,最后双方沟通,了解对方的需要后静心解决。
4、不要害怕说"不"
牺牲自我感受而一味满足对方的做法,表面看似有益,实则是不真诚的表现,久而久之,对方可能很难感受到你的真情。
建议:实话实说更能赢得爱人的信任,加深夫妻感情,不妨按难易程度列出所有害怕告诉爱人的事。之后,从最简单的一件开始,试着告诉爱人真实的感受。


【健康生活】
[饥饿时避免吃这四种食物]
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常说饥不择食,当饥饿的时候,我们总习惯随手拿起能找到的食物就往嘴里塞。但其实饥饿时吃东西更得讲究,有些食物在饥饿的时候吃可能会对胃部有刺激。下面我们列举四种不适合在饥饿时吃的食物。
1.太酸的水果
如橘子、山楂等,含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用容易使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、甚至吐酸水。
2.香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使身体中的镁骤然升高,从而在短时间内影响身体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
3.生冷食物
如冷饮、雪糕等,空腹状态下暴饮各种生冷食物,会刺激胃肠发生挛缩,如果经常这样,容易诱发肠胃疾病。
4.糖果
饿得快晕的时候吃颗糖果或是巧克力可以补充热量,但如果空腹时大量吃糖,身体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,而身体为了维持一个健康合理的血糖水平,必然会通过分泌大量的胰岛素来调节。这样一来,身体就会表现为暂时性的高血糖,而较高的血糖水平对健康不利。


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