身体被掏空？96%的人在加班 他们为什么不辞职身体被掏空？96%的人在加班 他们为什么不辞职

最近有一个视频在朋友圈被转疯，名字用了广告词中的一个老梗：《感觉身体被掏空》，听见名字就觉得自己瞬间肾透支了有木有！这个视频不仅朋友圈疯转，B站上传不到一部电影的功夫点击就破百万。

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视频用正式却不正经的手法表达了广大“加班狗”的心声，开头就是七个身体被掏空的少年摊在沙发上，并且还穿着葛大爷同款。歌词自带魔力，听完什么都不想做，就想用舒适的“葛大爷瘫”睡三天三夜。

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很多网友表示这么火的视频到底是什么鬼？看的时候一脸不屑看完之后哭晕厕所，自己分明就是里面的加班狗啊！

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整首歌内容上也引起了上班族的共鸣，比如每到快下班的时候老板都会出现说一句：我们来开个会吧。此刻除了大写的奔溃还有......小写的奔溃。

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歌词里老板叫大卫，下午六点出现眼神恰似黑背。为什么不是斗牛或者藏獒，因为有一句话是这么说的：遛狗的汉子你威武雄壮，黑背的眼神热辣滚烫。

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整首歌最接底气的莫过于北五环和回龙观，住在回龙观的朋友们请举起你们的双手，让我们一起征战北五环。

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歌曲诙谐幽默却直戳人心，把工作中的无奈与愤怒表达的淋漓尽致。但同时也让人深思，职场压力太大，加班居然成了一种文化！超负荷的工作让更多的苦逼加班族开始呼吁：不要加班！

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加班现象普遍，八小时以外难以保证

与白领典型的“朝九晚五”工作作息不同，蓝领群体因自身的工作性质不同，他们的工作时间更具特殊性，普遍存在“加班”或“倒班”现象，甚至“自愿加班”。

我国《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。因特殊原因需要延长工作时间的，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。可是在调查中发现只有4%的被调查者是从来不加班的，有44.5%的被调查者是偶尔加班的。

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某外卖品牌也对全国多个大城市24小时订单的统计显示，深圳在晚上7点至次日5点的订餐比例高居榜首，订餐者大多是深夜忙碌的加班员工。而工作忙、时间紧变成加班的主要原因。

至于为什么这么累却不辞职，很多网友给出的答案是：很少有员工愿意跟公司就加班问题讨价还价，只要还打算在那儿工作，就得忍着。除非跳槽换东家。

那么这些加班的人是“主动加班”还是“被动加班”呢？

主动加班是指领导没有明确的加班要求，也没有安排超出时间和强度负荷的工作量。被动加班当然是指被直接要求加班，或者领导下班前给一个明天一早就要交的工作任务等情况。

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结果显示，61.7%的人都属于被动加班，可见，来自于雇主的直接加班要求仍然占大多数。

而且超过半数的人都在面临“白加班”的现状，那么大家又是如何为自己争取权益的呢？

调查显示，只有20.2%的人会努力向领导争取，其余的80%则或者想要不敢要或者根本无所谓，反正大家都没有。

大家不敢努力争取的表面原因是，作为弱势群体的职场人在当今这个就业形势严峻的当口，更不敢去与老板“叫板”。

透过表面现象，我们看到的是政府相关监察部门的不重视。要想保障劳动者的合法权益，国家必须加大执法监察力度，以保证相关规定没有变成一纸空文。

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目前在很多企业中加班已经成为一种习惯。

压力就像石头，工作变成身体负担！

加班是上班族最不愿意听到的一个词，而经常加班熬夜的人群特别容易引发各种疾病甚至是猝死。最近总是听说说某网站女编辑积劳成疾，某上班族地铁晕倒过劳死，工作压力大在一线城市尤其是北京再正常不过。

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最近，美国《职业与环境医学》杂志刊载了一篇研究报告称呼：加班对女性的健康影响更大，癌症、心脏病等慢性病的患病风险比正常情况能高出三倍。

女性常年加班容易早逝，如果一周工作超过60小时，罹患心脏病、癌症、糖尿病、关节炎的风险比不加班者高3倍。不过，加班对男性健康的影响并没有这么明显，加班男性罹患关节炎的风险有所增高。

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人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。所以尽量不要熬夜哦！

如果加班不可避免，平时需注意以下几点以减少健康风险的发生：

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1、忙里偷闲做个加班保健操。工作两小时后休息几分钟，站起来走动走动，做几个扩胸、扭腰的动作，或者双手掌心相对搓热后揉揉脸和头。

2、过度劳累时脾胃消化吸收能力较差，注意少吃冰冻饮料和辛辣油腻食物。

3、有个好心态。加班使人焦虑，但有时越忙越易出错。

4、加班后回家就别再熬夜或者去健身房做剧烈运动，过度消耗体力损伤气血。

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还不到30岁就已经开始健忘，做事容易冲动、悲观、易怒、烦躁，睡觉的时间越来越短醒来也不解乏，经常头疼耳鸣目眩，不要再坚持下去了，等事业平稳在调整可能已经来不及。