麻辣微读微健康0817麻辣微读微健康0817

8月17日 星期三
农历 七月十五

睡多容易病，睡少亦伤身。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

秋老虎释放洪荒之力！进入末伏，你被热哭了没
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以为立秋就凉快了？图样！昨日末伏，秋老虎上线，炎热气候再一次来袭，人们易出现感冒、上火、燥热等症状。秋老虎这10天易生10种病，如何预防http://mala.cn/t/13853466

◆今日健康Top5

>>今日中元节，你可知道焚烧纸钱所产生的细颗粒物甚至比PM2.5、PM10的体积还小，会导致空气中污染物浓度飙升，不仅影响“成都蓝”，更会对人体健康造成影响！

>>五招缓解脊柱疲劳：1、拱桥运动：脸朝上，四肢撑起身体，抬高臀部；2、爬行：两手两脚尖着地爬行；3、打滚：身体放松在床上打滚；4、仿猫伸腰：跪于地板，双手支撑身体，脊柱向下，引颈向上，臀部上翘；5、挺胸转体：两手叉腰，身体反复左右转动。

>>最该清洁的8个地方，上面细菌可能比马桶还多：灯开关、鞋带、枕芯、牙刷架、鼠标及鼠标垫、钥匙、手机、钱包。赶紧挨个打扫一遍吧！

>>打嗝了，掐手腕。手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）。按压时，掐住一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时预防头晕及呕吐。

>>每天跑步7分钟，不论快慢，都能降低心脏病死亡风险。研究发现，坚持跑步锻炼者，因心脏病死亡的风险降低了45%。即便每天只跑约7分钟、不足6英里（约9.6公里）也会有效。
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NO.2★找幸福★

性爱“三字经”，找回蜜月般的激情
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性爱是一味有益健康的“好药”，但是许多夫妻性生活越来越少，这让他们几乎忘记了性爱的好处。今天小编就把性爱“三字经”告诉你们啦，希望能帮你们重拾性爱的激情：http://mala.cn/t/13852662

男性常熬夜，小心不性福
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男人也有周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。 长此以往，让男人的性激素分泌紊乱，导致性能力降低，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
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有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。

NO.3★掏心窝★

▲尾号7855的用户：男友希望感情发展得快些，认识8天的时候他就想吻我，而我慢热，拒绝了。其实我觉得他挺不错的，但我不想那么快，我该怎么办？

情感支招：你要用比较女性化的方式去拒绝，比如说：“我迟早都是你的，别这么急好吗？你这样我有一点害怕。”要注意不能让他感觉自己没有希望。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

人生，别上错了车

买了就买了，不要去比价；吃了就吃了，不要去后悔；爱了就爱了，不要去猜疑；散了就散了，不要去诋毁。

人这一辈子，无非就是个过程，荣华花间露，富贵草上霜，生不带来，死不带去。得意些什么？失意些什么？顺其自然、随遇而安，如行云般自在，像流水般洒脱，才是人生应有的态度。

当你在高处的时候，你的朋友知道你是谁，当你坠落的时候，你才知道你的朋友是谁。

你可能在一个人面前一文不值，却在另一个人面前是无价之宝，谨记自己的价值所在。

不必把太多人请进生命里。遇到爱你的人，学会感恩；遇到你爱的人，学会付出；遇到嫉妒你的人，学会低调；遇到你嫉妒的人，学会转化；遇到不懂你的人，学会沟通；遇到你不懂的人，学会理解！

每个顺其自然的背后，都是想要改变却不得的努力，每个洒脱的背后都藏着不舍，每个放下前都是挣扎，每个人心里都有不可言说的秘密。

一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。

现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。请不要老得太快，却明白得太迟。很多错误不必亲自试验，在别人的经历中吸取营养也是一种智慧。人生，别上错了车！
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图说：我看看前方胜利了没？

NO.5★段子控★

>>冷吐槽

跑步回来顺便买了点水果，结账时随口说了句：老板你这水果怎么这么贵啊！老板神回复：不是水果贵，是你工资低！

飞狗向小翠吹嘘，当年自己上学，不怎么听课也能考得好。小翠就问：那你都怎么考的？飞狗说：每次我都和全班倒数最后几名坐一起，交卷之前把他们的答案都排除，正确率一下就高了。

>>不是一个意思

今天论坛上看到检测女朋友是不是腐女的办法，很简单，问她攻的反义词是什么，如果是防，那么正常，如果是受，腐女一枚，于是就去问我媳妇，得到的答案是“母”。我说：“是攻击的攻！”，媳妇说：“是啊，母鸡的母！”

医生对一患者说：以后晚餐吃早点，这样对身体有益。几天后患者扛不住了说：“大夫，每晚吃油条豆浆都要吃吐了！”

媳妇肚子越来越大了，就去妇科看，医生检查完说：“你的身体里面肯定住了两个小人。”妻子兴奋的说：“我怀孕了？是双胞胎吗？”医生摇摇头说：“不是，是‘不能在吃了’和‘在吃一点没关系’！”

>>怎么称呼

男朋友妈妈是原来我们学校的一个老师，第一次进他家我一路紧张该叫什么，老师？阿姨？然后他妈妈一开门，我傻笑着说了句，“老姨！”

>>防晒衣

防晒衣真的能防晒吗？当然能，毕竟目前还没有衣服被晒黑的案例！

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