麻辣微读微健康1207麻辣微读微健康1207

12月7日 星期三
农历 冬月初九 大雪

请人吃饭，不如请人流汗。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

很多人补了一辈子，其实最缺这种“营养”！
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你是否有过这样的体验：在一场大汗之后，浑身无力、疲乏；忽然手脚酸软无力，走不动路……你以为这只是疲劳？错！你可能缺“钾”了！很多人都知道补钙、补锌、补维生素……但有一种元素同样重要却常被忽略，那就是钾！如何在生活中轻松补足它？http://mala.cn/t/14143912

◆今日健康Top5

>>大雪节气，这样吃更养生：1、适当多吃含铁和碘元素的食物，如牛羊肉、黑木耳、大枣、乳类等，有助提高御寒能力；2、忌食硬、生、冷的食物；3、晨起服热粥，晚餐有节制，以养胃气。桂花枸杞粥、糯米红枣百合粥、八宝粥等都非常适合在此节气食用；4、补充水分，多吃藕、雪菜、梨等滋阴食物。

>>这8种才是现在的应季水果！别再吃错啦！9月-12月，苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣，这8种水果才是我们最常吃到的秋冬时令水果。

>>不同状态，喝不同的水：1、起床后，喝杯温水；2、便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁；3、感冒时，大口喝水；4、看电脑时，喝菊花茶；5、胃寒，喝红茶、姜糖水；6、想减肥，餐前喝杯水；7、吃得过饱，喝山楂水或柠檬水；8、饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水；9、腹泻，喝些淡盐水。

>>用筷子撑一撑，蒸鱼更鲜美。清蒸鱼要好吃，除了鱼要新鲜，蒸的方法也很重要--将葱、姜切丝放在鱼身上，最关键的是要把两根筷子放在鱼身子下面，将鱼撑起来，便于空气流通，受热更加均匀，蒸好的鱼味道和口感更好。

>>单身危害，超过想象！一项新研究发现，单身生活方式可能存在多种严重健康隐患，导致早衰而亡的危险大大增加。单身女性比结婚女性寿命平均低7-15年，单身男性比结婚男性寿命低8-17年。←单身狗再一次被伤害……←_←
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NO.2★找幸福★

男人不靠谱的10个迹象
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两人相处时，有很多迹象，可以帮你看透对方的“真面目”，判断他是否值得去爱，如和别人搞暧昧、沟通不畅、和父母关系差、打肿脸充胖子、说自己的事情太多或太少……你家那位中了几条？http://mala.cn/t/14143892

有助健康“造人”的8种食物
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1、牛油果：富含维E和叶酸；2、南瓜：其含有的β胡萝卜素可提高孕激素水平；3、甜菜；4、三文鱼；5、石榴：研究表明，怀孕期间喝石榴汁可预防宝宝脑损伤；6、鸡蛋；7、核桃；8、芦笋。
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爱情，如果不落到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中去，是不会长久的。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0998的用户：异地恋+网恋，各方面感觉都很好，最近男生提出要见面，我该同意么？

情感支招：建议不要把网恋对象当成真正的男女朋友，毕竟一切东西都建立在虚幻的网络上。也不要轻易答应网恋对象见面的请求，以防被骗。最根本的解决办法是不要发展任何一段网恋，因为大多会无疾而终，浪费感情。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

欲望

从前，有个百万富翁，每天让他劳神费心的事情跟他拥有的财富一样多。所以，他每天都愁眉紧锁，难得有个笑脸。

百万富翁的隔壁，住着磨豆腐的小两口，日子虽贫苦，却乐在其中。

百万富翁的夫人问老公：“我们有这么多钱，怎么还不如隔壁家磨豆腐的小两口快乐呢？”百万富翁说：“这有什么，我让他们明天就笑不出来！”

到了晚上，百万富翁隔着墙扔了一锭金元宝过去。第二天，磨豆腐的小两口果然鸦雀无声。

原来这小两口正在合计呢！他们捡到了“天下掉下来的”金元宝后，觉得自己发财了，磨豆腐这种又苦又累的活儿以后是不能再做了。可是，做生意吧，赔了怎么办；不做生意吧，总有坐吃山空的一天。

丈夫心里还想，生意要是做大了，是该讨房小的呢还是该休了现在这个黄脸婆；妻子则在琢磨，早知道能发财，当初就不该嫁给这臭磨豆腐的。寻思呀琢磨呀，之前快乐得很的小两口现在谁也没有心思说笑了，烦恼已经开始占据他们的心。

生活原本没有烦恼，当欲望之火被点燃后，烦恼就来敲你的心门了；生活原本没有痛苦，当你开始计较得失，贪求更多时，痛苦便来缠身了。
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图说：这是我见过最奢侈的口红试色……↑

NO.5★段子控★

>>万万没想到

看了很多网上说的熬夜的坏处，这些对我最大的改变就是，从开开心心的熬夜，变成了提心吊胆的熬夜……

儿子今天打预防针，走到门口时突然对我说：“妈妈你进去打吧，我只能陪你到这里了，剩下的路，你要自己走下去！我在外面等你。”

老婆问丈夫：“有个以前追过我的男生来这出差，想找我吃饭，你介意不？”丈夫想了想问：“什么时候追的你？ ”妻：“大二。”丈夫：“那会儿你体重多少？” 妻：“90斤左右。”丈夫上下打量了一下妻子说：“去吧，也好让人家断了念想，以后好好过日子。”

>>没毛病

我一直在找一个叫“厉”的人，因为我要为我哥报仇！因为“厉”害了我的哥！！

没房子的过于沮丧不想干活，有两套房子的懒得干活，就靠有且仅有一套房子还交着月供的同事撑着场面。

有个朋友很相信高人打坐那种天人合一的境界对健康有好处，于是每天早晨都上楼顶打坐一小时。周而复始，终于……他得了肩周炎、脊椎病、以及类风湿……

>>都是奇葩

“我们领导很奇葩，你们的正常吗？”“我们领导啊，大变态不正常！”“额，你这么关注领导拉屎干嘛？”

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