麻辣微读心灵鸡汤1230麻辣微读心灵鸡汤1230

2017，致自己

人活在世上不可能事事尽如人意，化解心里的矛盾主要还是得靠自己。

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心烦时不妨想想下面这些话，或许对调整心态有所帮助。

1、别担心，一切都会好的。

上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗；无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置，雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。

2、别害怕，天是不会塌的。

人生就像“碰钉子”，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历。

3、别后悔，谁都会做错事。

世界上没有永远不犯错误的人，每一种创伤都是一种成熟。要勇敢地去做，不要害怕出错，没什么大不了的；坦白地说，有许多人希望你会被自己的错误所击败。

4、别伤心，生活是美好的。

谁都会碰到生离死别的揪心事，伤心委屈的时候，可以哭，哭完洗把脸，拍拍自己的脸，给自己一个微笑。

5、别失望，机会还会有的。

人生充满了尝试与错误，一次失败不代表你就出局了。但创造机会的人才是勇者，等待机会的人只能是愚者。如果天上会掉馅饼，那也只会掉在把头仰起来的人嘴里。

6、别放弃，坚持就有希望。

人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

7、别勉强，顺其自然就好。

有些事，实在办不到，就算了吧，千万别为难自己。有时候，过程比结果更重要。

8、别生气，学会宽宏大量。

生活中总会有伤害你的人，而生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

>>2017如何幸福地生活？

一、关于饮食

1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使身体不感到渴，每天也要至少饮用4杯水；4、拒绝烟酒；5、多喝酸奶；6、多吃蔬菜和杂粮；7、饭前喝口汤；8、控制盐的用量；9、重视早餐多过晚餐；10、起床后先刷牙，再喝水；11、三餐定时定量；12、每天早晚两个苹果可以有效改善便秘；13、饭前吃水果比饭后好；14、远离可乐等碳酸饮料；15、每周至少吃一次鱼；16、睡前可以来一杯牛奶。

二、关于运动

1、多沐浴早晨8-9点的阳光；2、快走慢跑；3、多泡脚可有效预防静脉曲张；4、看电视多站会；5、冬季户外运动要少做；6、10层以下，不乘坐电梯；7、运动后休息半小时再入浴；8、每天坚持运动30分钟，而非周末运动3小时；9、养成经常散步的习惯；10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；11、精神极度疲倦时，不宜以运动减压，休息更重要。

三、关于生理

1、少吃剩饭剩菜；2、牙刷三个月要换一次；3、不要翘二郎腿，以免压迫神经；4、头发不用洗的太勤，2-3天一次即可；5、午休一定要躺着睡，最好不超过40分钟；6、被子要经常晒。

四、关于爱人

1、不要忽视爱人和子女的感受；2、好的感情都需要用心经营；3、生活需要制造一点惊喜；4、发生矛盾，各自退一步，将心比心；5、不要忘了爱人的生日和重要纪念日。

五、关于幸福

1、珍惜眼前所拥有的一切；2、人活着就是一种心情，把握今天，规划明天，记忆永远；3、知足便是幸福；4、幸福是一种感觉，是一种心态，知足者常乐；5、有朋友关心，有家人陪伴，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

★本期互动★

在2016年底，对2017年的自己说些什么吧http://mala.cn/t/14216028

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↑这是一条幸福的分割线。

★树洞★

>>上期精彩吐槽：

1、我女朋友就想要一台法拉利，然而，我没有法拉利……←辣编九思：爱上一匹野马，可我的家里没有草原……

2、我有一个重大的科学发现：使劲踩旁边人的脚，他就会有极大可能性张开嘴，而嘴张多大取决于你踩得力度。所以我得出结论，人类可能是垃圾桶进化来的！←辣编九思：有理有据有点闲……←_←

如果你有满肚子的话想说，那就来《树洞》一吐为快吧！戳链接跟帖回复，开始吐槽：http://m.mala.cn/idts9269

树洞，顾名思义，是大树由于虫蛀或者机械损伤等原因，成年累月形成的空洞。

每个人都有不可告人的秘密，某种内心里无法分享的纠结。但是秘密与纠结，又让人有强烈的倾诉欲。把它藏在胸中犹如烈焰燃烧，让人片刻不得安宁。来树洞吧，向树洞倾诉你的苦恼，宣泄你的情感，告诉它你不为人知的秘密。在这里吐槽，绝对不会有人知道你是谁。

无论你是离乡的游子，还是故土的归人，无论你是细腻的文青，还是奔放的大汉，都能在这里发现一个光怪陆离、与众不同的世界。

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责编：小楼 编辑：九思 陈柯宇

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