麻辣微读微健康0111麻辣微读微健康0111

1月11日 星期三
农历 腊月十四

常把舞来跳，痴呆不会到。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

冬天这7件事“磨蹭”一点，才能远离疾病！
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冬天除了注重保暖，还应该让生活慢一点，用静养生、慢养生的方法来强身。如起床慢一点、吃饭慢一点、说话慢一点、排便慢一点、呼吸慢一点……教你“冬季慢养生”，都有哪些生活细节需要注意http://mala.cn/t/14238956

◆今日健康Top5

>>【冬天吹空调，温度别太高】冬天室温在18℃-20℃最好，一般室内外温差在5℃-10℃为宜，温差太大，进出时温度骤变，容易感冒。此外，待在空调房内最好打开加湿器，并注意补充水分。

>>【吸烟伤血管，十年难修复】吸烟不仅会引发肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病，还会对心血管系统造成重创。专家指出，烟民即使戒烟，也要10年以上才能完全修复血管内皮的损伤，且无法逆转动脉硬化。

>>【10件事养出一口好牙】1、每天刷牙两次，每次至少3分钟；2、牙刷与牙齿呈45°；3、使用漱口水，这比只刷牙能减少70%的牙菌斑；4、将漱口水放显眼处；5、刷牙前，用牙线剔牙；6、清洁舌头表面；7、戒烟；8、少吃黏性、糖含量过高食物；9、适量喝茶、咖啡及红酒等，并漱口；10、每半年看次牙医。

>>【别用开水泡枸杞】枸杞能滋阴，护眼，增强免疫力，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，所以最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒为好。

>>【一月不沾酒，身体就变好】肝脏、心脏和大脑是酒精伤害的“重灾区”。如果戒酒会发生什么？英国研究人员让多名有酗酒习惯的参试者戒酒，一个月后，这些人由于常年喝酒所导致的肝部损伤开始自我修复，肝硬化程度减轻了12.5%，注意力和睡眠质量都有所改善。
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NO.2★找幸福★

前列腺是男人逃不出的“魔咒”？专家推荐这3项检查
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前列腺癌被称为“沉默的杀手”，早期不易被发现，约2/3的患者在确诊时已是晚期。所幸，医生有三面“照妖镜”可以早期筛查前列腺癌：1、直肠指诊；2、经直肠超声检查；3、PSA检查。建议50岁以上的男性每年做一次，特别是有家族史的男性更要重视。详情http://mala.cn/t/14238995

女人胸部大，可能不是好事
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加拿大科研人员在综合考虑饮食、肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患糖尿病几率会增加1.5倍！女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感，会影响胰岛素抗性，从而引发糖尿病。这类人可进行高强度间歇式锻炼，来防止患上糖尿病。
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你要化过很多浓妆，才会欣赏素颜的清新；你要见惯城市的喧嚣，才会依赖田园的安静；你要错过很多人，才会在某一刻一把抓住对的那一个人。

NO.3★掏心窝★

▲尾号7036的用户：我被喜欢的女孩拒绝了两次，我还是不想放弃，但又怕她嫌我烦，我该怎么办？

情感支招：虽然爱情是两个人的事，但也要其中一个人才迈出一步才能开始。建议你细心留意她对你到底是什么感觉，如果有好感，只是暂时对交往持保留态度，那你可以就继续努力看看；但如果对你完全没有想法，那你继续追求她，可能就会被厌烦了。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

够得着的幸福才是你的

每个人都会有这样一种错觉，总觉得那些得不到的东西才是最好的，总觉得那些够不着的东西才是最想要的。

倘若你想要的东西，是那个高高地挂在树梢上的果子，即便你踮起了脚尖，即便你搬来了梯子，即便你找来了长长的竹竿，仍然够不着那枚挂在树梢上的果子，你会做何打算？选择放弃还是选择继续？

聪明的智者会绕树三圈，够得着就摘下来，够不着就想想办法，实在够不着就选择离去；然而更多的人会在树下左三圈右三圈，够又够不着，走又不舍得走，被折磨得精疲力竭，最终倒在树下伤心欲绝。

人生就是一场长途旅行，我们会遇到很多人和事，豁达的人会选择只抓取自己最需要的东西。

也许你说，这人不求上进，不思进取，阿Q自娱，没救了。

其实不然，与其触摸那些够不着的幸福，被折磨得死去活来精神分裂，还不如守住和珍惜手里已有的幸福。

亲人安好，朋友快乐，身体健康，不都是够得着的幸福吗？

行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。
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图说：左右护法，给朕开路！

NO.5★段子控★

>>神对话

“我们为什么要努力？”“为了你在夹菜时，别人不敢转桌子。”

“妈，我头疼”“让你熬夜，睡太少了吧！”“我今天已经睡很久了！”“让你贪睡，睡太多了吧！”

>>万万没想到

考试坐我前面那个男的一直在瞟边上女同学的试卷，然后那个女生提前交卷的时候和那个男的说：“补考见！”

周末打游戏，随便拉了个人做协作任务，做完发了句“谢谢”。结果对方回复我一句：“不过是互相利用罢了。”

邻居家是一对小夫妻，开着门在吃火锅。不知怎么突然吵了起来，声音越来越大，女的从屋里冲出来，男的也不追。过了几分钟，男的在屋里大声喊：“毛肚快吃没了啊！”女的在楼道里回应：“别吃了，给老子留点！”

我曾经对老婆说：“我不会再像爱你这样爱任何人，我愿意为你挡子弹！”然后我女儿出生了，我看着这个小家伙的眼睛，那一刻我知道了，假如我们真的遭受到袭击，我会二话不说，拿我老婆当人肉盾牌来保护我女儿。

>>撩妹新技能

姑娘，正所谓多个朋友多条路，不如我们先谈恋爱，分手后还做朋友好不好啊？

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就看看，不说话。