你知道吗？饭前喝水能够预防多种疾病！

Qmail清 · 发表于 2017-1-12 09:15

饭前喝水的好处

1、有助于预防癌症

食物消化是一个漫长而复杂的过程，饭前喝水能够给肠胃“预热”，使肠胃快速进入工作状态，促进消化吸收。

研究表明饭前喝水能够使膀胱癌的风险下降一半，使直肠癌的风险下降40%，从而有效预防直肠癌和膀胱癌。

此外，多喝水还能预防乳腺癌，可以降低4.7倍患上乳腺癌的风险。

2、有助于提高记忆力

饭前喝水能加速血液循环，清除血液垃圾。血管一通畅，食物中的营养被消化吸收后就能更好地通过血管传递到大脑，提高大脑的活力，从而使人的记忆力得到有效改善和提高。

3、有助于提高免疫力

水作为身体内必不可少的介质，能够促进体内各项生理反应顺利进行，从而提高免疫系统的功能，抵挡细菌和病毒的侵犯。

4、有助于治疗抑郁症

由于对食物的渴求根植在人类的基因中，因此人在吃饭的时候往往会感到非常快乐。而吃饭前喝点水能够舒缓身心，刺激神经生成更多的抗抑郁物质，从而有效防治抑郁症。

学会了这些，以后吃饭前就不要急着动筷子了，先去倒一杯温开水喝下去，然后慢慢享受美食。久而久之，你会发现自己的身体竟然会比同龄人更健康!

Qmail清 · 发表于 2017-1-12 17:01

都可以来看看哦

巴山侠女 · 发表于 2017-1-19 17:43

谢谢

[民生杂谈] 你知道吗？饭前喝水能够预防多种疾病！