麻辣微读微健康0215麻辣微读微健康0215

2月15日 星期三
农历 正月十九

养生在动，动过则损。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

中国枸杞成全球新宠！别只泡水喝了！
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泡茶、泡酒、炖汤……国人对枸杞的印象还停留在补品，老外却已经将其捧为“明星”食物。从沙拉、蛋糕到炒饭，吃法花样百出。作为中国传统中药，枸杞获得了西方美食家的盛赞。千年枸杞为何能一跃成为全球新宠？如何挑出高品质枸杞？今天小编为你一一解读，并告诉你枸杞怎么吃最养生。mala.cn/t/14300038

◆今日健康Top5

>>【挑水果的小技巧】1、草莓：别太红，红里带白点最甜；2、木瓜：挑鼓肚子，斑点多，微黄偏硬为佳；3、瓜类：与瓜秧不连的那头，凹进去的更熟；4、橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的；5、芒果：挑饱满、圆润，不软不硬的；6、苹果：挑黄里透红，有红丝，肚脐深陷的；7、葡萄：饱满，梗硬挺的；8、香蕉：不要挑两头绿色的，要圆润无棱的。

>>【吃零食，首选葡萄干】葡萄干有3大益处：1、含铁丰富：许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，常吃葡萄干有助改善；2、促进消化：其含有酒石酸，可帮助胃肠道消化；3、保护心血管：研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。

>>【五个习惯延缓衰老速度】1、慢跑运动可以舒缓大脑疲劳，加快脑功能的恢复；2、多做下蹲运动，强化心脏功能；3、多笑有助于增强肝功能；4、跳绳踢毽子可以加快全身血液循环，增加骨密度；5、认真防晒，防止皮肤老化。

>>【棉拖鞋是“细菌大本营”】温暖潮湿的拖鞋为细菌滋生提供温床，专家建议拖鞋不要超期服役，一个冬天就该换了。

>>【有喷嚏不打，伤大脑】出于卫生和礼貌，有人在公众场合会强忍着不打喷嚏。但此时气流可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜，还有可能损害大脑和眼部血管功能。想打喷嚏时，尝试摩擦鼻子，用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以化解喷嚏。
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NO.2★找幸福★

服用伟哥最全指南
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提到“伟哥”这种神奇的小药片，老司机们可能会露出邪恶的笑容，但你未见得亲身试验过它的威力。怎样吃才能安全又性福？10个问答教你正确吃伟哥！详情：mala.cn/t/14300026

一起浪漫到老的10个秘诀
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1、共处时关掉手机；2、同时上床睡觉；3、为Ta煮一杯咖啡；4、重拾有趣的记忆；5、一起运动出汗；6、晚饭前共舞；7、变换性爱地点；8、给伴侣拥抱；9、时常做些改变；10、多表达谢意。
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我们失去得越多，越明白曾经拥有的记忆，有多珍贵。有些心意，请你好好收藏，不要等到失去才后悔。

NO.3★掏心窝★

▲尾号3600的用户：女朋友很安静温柔漂亮，当初我也是因为这样才追她的。但在一起半年多，我发现她没有主见，也和我没有相同的兴趣爱好，导致我现在完全没有想和她说心里话的欲望。这种情况下，我是该尝试改变她呢？还是考虑分手呢？

情感支招：给你两个建议：1、尝试和她沟通，说出你的想法，如果你俩能共同努力，慢慢磨合，就好好谈恋爱，毕竟没有恋爱是一帆风顺的；2、如果沟通后发现你俩想法相冲得厉害，且都不愿妥协，那就考虑和平分手吧。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

人心如一只碗

人生如碗，什么都能承担。担得了山珍海味，也咽得了野菜粗粮；装得了千年美酒，也喝得了平淡凉水。

人生如碗，适可为止，装多则溢。你装刚过碗底的水，碗收下。但漫过碗口，碗就不要了。

人生应如碗，坦坦荡荡，没有隐藏。你用它装金豆银豆，碗也只是替你保管，你需要它的时候，它会一粒不剩地给你。

碗难勉会磕磕碰碰，难勉会有裂缝。人难勉会遭受挫折，难勉会有缺点。没有十全十美的碗，没有十全十美的人。

贫贱富贵，开心就好！
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图说：看别人家的娃VS看自己家的娃……↑

NO.5★段子控★

>>万万没想到

刚去买药，突然忘了药名，药房老板说：“我卖了30几年药了，只要你说出药里的两字，我就知道啥药！”我憋了半天，说只想起最后两字，老板问哪两个字？我说：“胶囊。”

上月回广州，没有和同学们聚会，但是我还是悄悄地见了当年一直在追，但没有追到的女神。我问她：“如果这世界就剩下我们两个人，你会怎么办？”她想了一下，说了一句让我至今都无法忘记的话：“我会想办法弄死你，然后这个世界就属于我了！”

>>亲爸亲妈

在爸妈眼里，我有2种称呼：做得好就是“我闺女”；做不好就是“你闺女”……

我妈在网上买了件大衣，到货后拆开看，我爸说：“太大了吧！只有肥婆穿才合适！”过了一会，爸爸来敲我卧室的门：“你妈给你买了件衣服……”

>>好有画面感

刚刚洗澡时，我用手机放歌，现场版的。谁知道最后6分钟全是观众的掌声和尖叫声……感觉我在舞台上洗了个澡……

>>太老实

到市里参加放鸽子大赛，结果就我一个人去了……

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