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【生活好管家】
2017年3月10日
星期五
农历二月十三

*年龄的增长，腿部力量逐渐减弱，如果感觉走路常常不稳，不妨试试“8”走，详见富爸当家。

===本期看点===

【便民】当心！这些常见药能上瘾
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】如何做好不喜欢的工作呢
【富爸】常走“8”字帮助护好关节
【美食】超级开胃又清脆的酱黄瓜
【休闲】能用钱解决的事别靠交情

*生活的艺术在于，好好把握每一次的让步与坚持。

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【便民信息】
[当心！这些常见药能上瘾]
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三年前，黄先生生病咳嗽，遂自行买来“强力枇杷露”服用。为了尽快痊愈，他连续超量服药，一天喝一瓶，结果一个月后他就要一天喝三瓶，半天不喝就撑不住，“全身好像蚂蚁在咬，浑身冒汗，黄疸水都吐出来了……”三年来，他花在买止咳露的钱就达四五万块！释疑：为啥会上瘾？因为他喝的东西里有罂粟壳，是被允许的药物成分，但需严格按剂量使用。专家提醒：除了强力枇杷露，甘草片、感冒药等常见药物也不能多吃。其中，甘草片含阿片（即鸦片），久服可能成瘾，不宜连续服用5天以上；而随处可见的非处方感冒药，因常含有咖啡因、麻黄碱、苯巴比妥等成分，长期连用也易积蓄并产生依赖性。

[躁狂症是病，得治]
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躁狂症一般表现为思维活跃、情绪高涨，轻症者表现得像“开心果”，但重症者易伤人。办公族尤其要警惕“电脑躁狂症”，多表现为电脑故障后莫名焦躁、发怒。专家建议：尽量降低对电脑依赖，合理释放工作压力。

[一句话便民信息]
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◆成都：缓解停车难，成都拟逐步缩小政府停车费定价范围，放开社会资本全额投资新建停车设施收费(具有自然垄断经营特征的除外)。
◆泸州：全省率先实现异地社保卡全省一卡通用，已在泸州参保的持我省其他市州社保卡的人员，只需到社保窗口办理转卡业务后，无需重新办卡，即可享受医保相关的即时结算服务。
◆宜宾：下月起宜宾市民可享免费体检，可在工作时间或当地政府集中安排的时间内，前往户籍所在地乡镇卫生院或社区服务中心参加体检。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都17-9℃阴；
阿坝马尔康19/-1℃多云；
巴中16-12℃阴；
达州16-11℃阴；
德阳16-8℃阴；
甘孜康定11-0℃多云；
广安15-10℃多云；
广元18-9℃阴；
乐山17-12℃阴；
凉山西昌27-11℃多云；
泸州16-10℃阴；
眉山16-11℃阴；
绵阳17-10℃阴；
南充15-9℃阴；
内江16-10℃阴；
攀枝花27-17℃晴；
遂宁19-10℃多云；
雅安15-9℃阴；
宜宾18-11℃阴；
资阳17-10℃多云；
自贡17-11℃阴。

===职场人生===
[如何做好不喜欢的工作呢]
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项目报告无聊繁琐又要花上许多时间，往往一做就耗掉一整天，但又不得不做，你是否遇到过类似的情景，不但工作效率低落，连生活都搞得一团糟。

我想大家应该都有经验，做不喜欢的事情特别容易心烦意乱。到底要如何应对不喜欢的工作任务、速战速决的完成呢？

心理学家曾针对“人对噪音的忍受力”做了一个实验，测试不同时间长度的吸尘器噪音对人们造成的烦心程度，实验将受试者分成三组：

A组：只听5秒；B组：连续听40秒；C组：听40秒+停止+再听5秒

直觉告诉我们，受到噪音干扰的时间越短、烦心程度应该会越低，但实验结果却恰恰相反，只听5秒的A组对噪音最不能容忍、烦心程度高，中间有间隔的C组实验结果跟A组差不多，反而是连续听的时间最长的B组，烦心程度最低。

这个噪音忍受实验看似跟工作任务没什么关系，但却呈现了人的心理调适能力，烦人的噪音听久了也就习惯了、慢慢适应了，若是中间有片刻的宁静，反而会立刻破坏这个适应状态。

将这个实验结果运用在工作上，给了我们几个重要的提醒：

1、不喜欢的、令人心烦的工作/学习任务必须一鼓作气赶快做完。

2、工作中不要做其他无关紧要、转移注意力的事，否则破坏了好不容易调适好的状态，很有可能更加做不完。

3、“连续性”非常重要，需要什么材料事先准备好，避免中断连续的工作状态。

【富爸当家】
[常走“8”字帮助护好关节]
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随着年龄增长，腿部力量逐渐减弱，关节也不那么“听使唤”。如果感觉在走路时常常不稳、想快也快不了，不妨在散步或健走过程中穿插2~3次8字走，能很好地帮助提升膝关节的稳定性，还能提升人体的平衡能力。

8字走，顾名思义，就是走一个8字：从中间开始，先到右上，再到左上、右下，再到左下，最后回到原位。8字大小可因人而异：8字大，弧度相对较小，难度较低；8字小，弧度相对较大，走路时对关节的刺激更充分。初学者或者膝关节有损伤的人可先走较大的8字，感觉每步都走得稳当，就可以逐渐缩小8字。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【营养美食】
[超级开胃又清脆的酱黄瓜]
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开胃酱黄瓜所需材料：
黄瓜2条；蒜5瓣；朝天椒6个；姜5片；泡椒50克；盐2小勺；老抽1大勺；生抽2大勺；冰糖适量；白醋2大勺

做法：
1、准备好需要的食材，朝天椒和黄瓜都要选鲜嫩的。
2、黄瓜洗净后用厨房用纸擦干水分，切成粗细均匀的黄瓜段。
3、放入两勺盐，用手抓匀，然后覆盖保鲜膜，入冰箱隔夜腌制，等到8小时以后拿出来的时候，会析出很多水。黄瓜彻底出水后，这样腌制出来的口感才清脆。
4、姜片、蒜片和洗净的朝天椒，加入1把冰糖。
5、1大勺的老抽、2大勺的生抽、2大勺的白醋，加入适量的清水，放入50克的泡椒，放入黄瓜段。把汤汁和黄瓜一起放进干净的密封罐，可储存较长时间。

尝尝味道，酸辣脆爽，春季里泡稀饭、佐粥，或外出郊游带上这样一小盒，都是不可缺少的下饭小菜。
【生活休闲】
[能用钱解决的事别靠交情]
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有则新闻，黄先生想去某省游玩，打电话给大学好友林先生，林先生爽快答应包吃、包住、包旅行。可老同学到来，林先生瞬间懵了。不仅是老同学来了，他的妻子女儿、父母、岳父岳母都来了。林先生在极为尴尬的情绪下出钱出力，几天后送走了朋友，可友谊的小船也濒临倾覆。

消灭友谊最好的办法就是：能用钱解决的问题，偏偏要靠友情。在黄先生的眼里，友谊之间何需谈钱，一点麻烦何需在意呢，看似豁达，实则是打着友谊的幌子，做的却是占取便宜的勾当。

同样是包吃包住包旅行，有人却完全不一样。董女士开了间客栈，大学闺蜜陈女士要来玩，董女士花了三天时间陪她四处游玩，临走时董坚决不要陈女士给的住宿费和伙食费，陈女士遂将钱塞在枕头底下，并发信息告诉了朋友。

这样的朋友，不但暖心，而且聪明，聪明之人交友处事，把友谊看得比钱重要，不会让朋友在钱上吃亏，他们懂得为朋友着想，不到万不得已不愿麻烦对方。而自私盲目之人交友处事，却喜欢打着友谊的旗帜，占尽便宜。

有时，朋友之间保持一种纯洁而明了的金钱关系，反而让彼此活得更加的自在愉快。好的友谊往往能保持一种平衡互惠的关系。聪明的人，不愿打破这种平衡，能用钱解决的坚决用钱。实在不行，才诉诸友情，若是真知己，必定拔刀相助。

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