世界上最健康作息时间表

手机网友 *发表于 2017-4-16 16:40* · 发表于 2017-4-16 16:40

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体

手机网友 *发表于 2017-4-17 11:15* · 发表于 2017-4-17 11:15

好羡慕能有一个正常休

手机网友 *发表于 2017-4-18 17:15* · 发表于 2017-4-18 17:15

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的

手机网友 *发表于 2017-4-18 23:42* · 发表于 2017-4-18 23:42

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究

手机网友 *发表于 2017-4-19 15:13* · 发表于 2017-4-19 15:13

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发

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