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【生活好管家】
2017年9月25日
星期一
农历八月初六

*料理完蛋，你是不是也会将蛋壳丢掉？太浪费了，蛋壳其实还有别的功能，快来看看，物尽其用吧！详见生活百科。

===本期看点===

【便民】“蓉港快速通道”今起开通
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】这些蛋壳的妙用你知道吗
【生活】补钙应从每天的饮食做起
【理财】教你如何辨别假南红玛瑙
【家庭】别乱喝！宝宝喝水有学问

*有时候要到达谷底，才会慢慢变好。

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【便民信息】
[“蓉港快速通道”今起开通]
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9月25日起，成都机场将正式开通“蓉港快速通道”，前往香港的旅客乘机出港将更为快速。这是成都机场首次在T1航站楼国际厅为单独一条航线开通乘机旅客快速通道。“蓉港快速通道”专为通过成都机场乘坐航班前往香港的旅客提供，分别在国际出港厅的国际值机柜台、边防通道、安全检查通道三个区域为旅客提供高效便捷的出行服务。

[三年建2557公共服务设施]
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从成都市中心城区（11+2区域）公共服务设施“三年攻坚”行动启动仪式上获悉，我市对8大类18项公共服务设施分区、分类、分年度制定了“三年攻坚”计划。到2020年，中心城区新建公共服务设施2557处，总投资约890亿。城市建成区公共服务设施总体实施率要从61%提升至75%以上，初步建成“15分钟公共服务圈”。

[一句话便民信息]
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◆出行：国庆去泰国添新选择，成都直飞清莱航线10月2日开通，飞行时间仅两个半小时。
◆教育：成都市实施普通高中学生“菁才计划”，将重点建设20所拔尖创新人才早期培养基地学校，组织学生到高校、科研院所游学，还会安排基地学校培训课程与大学课程衔接。
◆我省新增5处饮用水水源保护区，雅安4处，南充1处。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都25-20℃阴；
阿坝马尔康22-10℃阵雨；
巴中25-20℃中雨；
达州27-20℃小雨；
德阳25-20℃阴；
甘孜康定24-10℃多云；
广安27-19℃小雨；
广元23-17℃中雨；
乐山27-21℃小雨；
凉山西昌31-20℃多云；
泸州29-20℃阴；
眉山27-21℃阴；
绵阳25-20℃阴；
南充25-20℃小雨；
内江27-20℃阴；
攀枝花32-22℃多云；
遂宁27-20℃小雨；
雅安27-20℃小雨；
宜宾8-20℃小雨；
资阳25-20℃阴；
自贡27-21℃阴。

===生活百科===
[这些蛋壳的妙用你知道吗]
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平时吃鸡蛋一般都把蛋壳直接扔掉，你可能想像不到将蛋壳晒干磨碎后即可成为去渍粉，具有很好的清洁功效哦。

一、蛋壳洗净、晾干、打碎后，将碎碎的蛋壳放在丝袜或茶包袋中，可用来清洁窗户的横杠。

二、泡茶的茶壶底部容易沾上难清洗干净的茶渍，试试看用水、些许的醋、捣碎的蛋壳，放入茶壶摇一摇，茶渍就可清除。同样的，又深又高长、不易清洗底部的玻璃壶，也可用这种方式。

三、经常用来打果汁、精力汤的果汁机、研磨机、调理机，豆浆机等机器底部因有锯齿刀，不易清洗，久了底部往往呈现黄黄的混浊模样。可将蛋壳捣碎放入果汁机中，加清洁液、水后，打开开关。关掉开关后将水倒出，会看到剩下蛋壳的碎渣渣，用水清洗掉碎渣渣后，就可向果汁机底部的混浊说bye-bye了！

蛋壳的其它小妙用：

1、清洗布鞋、运动鞋时，可在清洁液中加入些许磨碎的蛋壳，用来刷洗更为省力且洁净。

2、锅中煮沸热水，将家中厨房用的抹布与捣碎的蛋壳一同下热锅中煮，清洁力很棒。

3、蛋壳内侧的薄皮，可用来贴在眼睛下方易长细纹处，抚平细纹。

4、可用洗净晾干后的蛋壳捏成大小不一形状，粘贴在纸张上并上色，与家中小朋友玩艺术贴品。

【健康生活】
[补钙应从每天的饮食做起]
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人的骨密度在25岁左右达到顶点，然后在30多岁就开始缓慢下降。对于补钙，应该从每天的饮食做起，吃点好吃的来补钙，多幸福啊。

补钙食物排行榜

第一名：奶制品

牛奶含钙丰富，一杯牛奶(200mL)中的钙超过200mg，每天喝一杯牛奶+一杯酸奶，基本上就满足了一半的钙需求。而且，牛奶中的钙还特别好吸收，是不可多得的“天然钙片”。

第二名：绿叶蔬菜

很多人一定不知道，绿叶菜其实是低调的“补钙小能手”。几乎所有的深绿色蔬菜含钙量都不低，虽说吸收率不如牛奶，但量足。而且，蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C，都能帮助提高钙的利用率。

第三名：某些豆制品

并不是所有豆制品都能补钙，例如豆浆、内酯豆腐。大豆的确含钙丰富，但加水变成豆浆之后，钙含量就稀释成了。如果想要靠吃豆制品补钙，推荐你选：卤水豆腐，又叫北豆腐，含钙量138mg/100g；石膏豆腐，也叫南豆腐，含钙量116mg/100g。它们在制作的过程中，加入卤水或石膏，更能增加钙含量。

第四名：芝麻酱

芝麻酱的钙真的特别多！100g芝麻酱中含钙1170mg。但问题是，芝麻酱热量特别高，不能多吃，而且很多人也不会天天吃。

第五名：海鲜类

虽然水产海鲜算肉类，但它们其实也是很不错的补钙食物：鱼类的含钙量约为50-150mg/100g；贝类含钙量通常高于200mg/100g。不过，水产品也不能过量吃，建议每天吃40-50克，每周280-350克就够了。

第六名：坚果

坚果，特别是含油脂较多的坚果，也是钙的良好来源。各种炒熟的坚果，含钙量多高达100-200mg/100g。另外，坚果中也富含不饱和脂肪酸，还有许多脂溶性维生素，比如维生素E，适量使用，对心血管健康也是有利的。

【投资理财】
[教你如何辨别假南红玛瑙]
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在市场上的红色玛瑙除了有南红以外，还有很多烧色的红玛瑙和人工合成的红色玻璃来冒充的玛瑙，准确区分这些仿冒品在选购南红玛瑙时十分重要。在选购玛瑙时，可以从其颜色、纹理、透明度、材质和温度这五个部分来进行辨别。

颜色：南红玛瑙的颜色十分自然，色泽鲜润具活性、纯正、厚重、协调，而烧色玛瑙和红色玻璃的颜色往往十分不自然，而且往往艳丽轻浮。此外，烧色玛瑙的颜色还会偏向红棕色。

纹理：南红玛瑙的纹路比较清晰，在纹路中间也没有粉末状或者是一些杂色，但是假的南红玛瑙就会在裂纹处出现一些火烧的痕迹，这其实还是比较容易看出来的。另外，南红玛瑙在时间的推移之下会产生风化的情况，从而产生月牙状的风化纹。但是假的就不会有。

透明度：南红玛瑙的透明度并不高，大多是不透明的，有的能看见自然水线或“云彩”或“丝絮”结构，是一种胶状的形态，就算是无色的南红玛瑙也不会很透明，会有着一层朦胧感。而烧色玛瑙和合成玻璃的透明度都十分优秀，有的甚至完全透明，十分不自然。

材质：南红玛瑙的结果一般较为紧密、结实，多数非酸碱影响的玛瑙利茬可在玻璃板上划出划痕来，而有些冲压而成的仿冒南红质地十分松散，材质易碎且轻。

温度：天然的南红玛瑙有凉感，而人工合成的玛瑙随外界温度的变化而变化。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【快乐家庭】
[别乱喝！宝宝喝水有学问]
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水是生命之源！在婴幼儿体内，水分占体重的70%-80%，充足的水分对于宝宝健康生长至关重要。但是新生宝宝饮水也有很多学问，错误饮水反而会伤害宝宝。

宝宝什么时候开始需要饮水？

我们每天都要通过直接喝水的方式补水，但是刚出生后的宝宝却不需要，因为新生宝宝从母乳中摄取的水分就可以充分满足需求了。对于纯母乳喂养的宝宝来说，出生后6个月以内都不需要额外补充水分，母乳会提供宝宝所需的全部液体。6个月以后，宝宝可以开始直接饮水，水对宝宝健康的影响也更为直接。

宝宝每天的饮水量是多少？

我们知道，成年人每日饮水量为1200毫升左右最为合适，那么宝宝每天要喝多少水呢？世界卫生组织曾指出，7-12月龄婴儿，每天母乳的平均摄入量约为630毫升，辅食及饮品补充所提供的饮水量应在330毫升左右。

宝宝要喝什么样的水？

有些父母害怕病菌通过饮水进入宝宝体内，就给宝宝饮用纯净水，其实这种做法是不对的。虽然纯净水中去除了有害物质，但同时也去除了水中钾、钙、镁等人体必需的矿物元素，长期饮用不利于宝宝全面补充营养物质。其实，宝宝饮水最好的选择就是白开水，白开水既去除了大部分病菌，其中富含的钙、镁等元素又对宝宝也有益，能够促进宝宝的新陈代谢，并增强免疫力。

给宝宝喂水还需注意：

避免吃奶前半小时内喂水，因为饭前喝水会导致胃液稀释，不利于食物消化，还会影响宝宝的食欲；

最好不要睡前喂水，因为新生宝宝不能完全控制排尿，睡前喝水会增加宝宝的排尿量，影响宝宝的睡眠质量；

给宝宝饮水要遵循“少饮多次”的原则，不要等到宝宝口唇干燥时才想起补水，那时宝宝体内已经严重缺水，而且每次喂水也不要太多。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

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