麻辣微读微健康1225麻辣微读微健康1225

12月25日 星期一
农历 十一月初八

补液生津多吃酸，合理膳食是关键。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

这是唯一能预防癌症的疫苗！
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有一种疾病严重威胁着女性的健康，那就是宫颈癌，是我国女性健康的第一大威胁因素。你身边的亲人、朋友可能都会受到这个疾病的威胁。但宫颈癌是唯一可防、可治的癌症！如何防治？戳这里→http://isjb.cn/NB6myFM

◆今日健康Top5

>>【8种疾病有专属锻炼法】1、抑郁：冥想打坐；2、记忆衰退或认知疾病：太极、网球、武术；3、睡眠紊乱：瑜伽；4、哮喘：有氧运动；5、勃起功能障碍：除自行车外可促进下半身血液循环的运动；6、更年期综合征：瑜伽、普拉提；7、腰、臀和颈疼痛：拉伸练习；8、骨关节炎：散步、游泳。

>>【仰卧起坐95%的人都做错了】“双手抱头”式仰卧起坐存在明显缺陷：向前拉动头颈，会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，不但会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是：双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90°，分开与臀同宽。不要用脚钩住任何东西来稳定身体，否则会降低腹肌的训练效果。

>>【6个部位越搓越长寿】1、搓手：对搓手背手掌各50下，可增加双手灵活性，延缓衰老；2、搓额：左右搓额头50下，可醒脑抗皱纹；3、搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧，可防治感冒鼻炎；4、搓耳：手掌搓耳50下，可增强听力；5、搓腰：补肾，固元气，防治腰酸；6、搓足：增强免疫力。

>>【梳头4个意想不到的好处】1、滋养头发：刺激头皮末梢神经，改善局部血液循环；2、健脑安神：刺激头部穴位，起到健脑防衰作用；3、缓解头痛：可使绷紧的神经得到松弛，使紧张痉挛的血管舒张；4、有利于通达阳气、疏通气血。

>>【秃顶的人易得心脏病】研究发现，40岁以前秃顶的人患心脏病几率是其他人的5倍。秃顶的人比其他人老得快，意味着细胞更易遭到破坏。此外，秃顶男子的身体可能对雄性激素有着不同的反应机制，或许也会对心脏病造成影响。←容小编捂着头发哭会儿……
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NO.2★找幸福★

偷走女人性欲的“小偷”
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一项调查报告表明，全球约26%-43%的成年女性性欲低下。英国《每日邮报》总结了女人性欲差的几个原因：1、性教育受限；2、对自己的身体不自信；3、曾有过性创伤；4、性交疼痛；5、潜在的健康问题；6、压力和忙碌；7、缺乏信任。详情http://isjb.cn/zvjMF2R

孕晚期仰卧睡觉，胎儿易死亡！
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研究发现，孕妇在孕晚期仰卧睡觉，会引发胎儿死亡的风险。研究人员相信，孕妇采取仰卧睡姿，造成胎儿体重压迫血管，阻碍了对胎儿的氧气供给。因此，孕妇们最好采取侧卧睡姿。
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虚伪的男人总倾向于喜欢你的容貌，真正的男人总倾向于爱你的内心。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0366的用户：她怀孕了，现在要和我结婚，但我自己都还是个孩子（24岁），收入也一般，我有点迷茫了，这婚要不要结呢？不结又感觉对不起她，她之前已经人流一次了，我该怎么办？

情感支招：你的迷茫来源于你自己对未来未知的恐慌，你害怕没办法做到一个男人的责任，可你都没有去做，你怎么就知道你做不到？钱多钱少都有各自的过法，不要恐惧，不要害怕，等一个小小的生命来临的时候，当你握住那个小手的时候，不需要谁教育你，你自己就知道应该负责了。
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NO.4★心香屋★

分寸
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中国人一直很讲究一个“度”，常说的“过犹不及”就是这个意思，多了少了都不好。

这个“度”其实就是分寸，也是人生当中最难把握的两个字。做事做到恰到好处，也是人生的一门学问。

所以你要明白：

1、直爽并不等于言语毫无顾忌
我们说话是要讲究一些技巧的，不要总是把直爽当成口无遮拦的借口，不要总是说：“我这人就是性子直，你别介意啊！”性子直也不能成为当众揭人短处的理由啊！

不分场合，不顾他人的说话，很容易把人家搞的下不来台，势必会遭人嫉恨。

2、见人宜说三分话
说话小心些，为人谨慎些总是无害的。一个毫无城府、喋喋不休的人，会因显得浅薄俗气、缺乏涵养而不受欢迎。俗话说得好：上帝之所以给人一个嘴巴、两只耳朵，就是要人多听少说。

3、千万不能口无遮拦
不要试图窥探别人的隐私；不能故意渲染和张扬对方的错误；说话留有余地；不能强人所难；说话不能不看时机。

4、很好的话题也要适可而止
即使一个很好的题材，说时也要适可而止，不可拖得太长，否则会令人疲倦，若不能引发对方发言，或必须仍由你支撑局面，就要另找新鲜题材，如此才能把对方的兴趣维持下去。

5、多多读书，忌浅薄无知
没有人会喜欢一个浅薄无知、满口粗话的人，所以多读书、多学习，做一个有内涵的人，这对你的人生是很有帮助的。

“分寸”极其重要而又极难把握，它可谓是一门人生的艺术，你精通了这门艺术，也就把握了人生的命运。
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图说：麻烦重新发我一份电子版的，纸质版的打不开……↑

NO.5★段子控★

>>深井冰

如果唱歌也带捧哏就好了：我没有说谎（全实话），我何必说谎（是没那个必要），你知道的（这里面还有我事儿呐），我缺点之一就是很健忘（可不是么）……

>>扎心

当你想买一个什么东西，而你会先在心里问自己“我真的需要它么？”的时候，你就知道你真穷了……

工作就像泡银耳，领导看似只给了那么一丢丢，干起来越来越多没完没了；而工资像炒豆芽，看起来挺多，扒拉几下就没了。

昨天和公司老板去吃饭，吃完饭顺口就喊了一声：“老板结账！”于是公司老板起身去结账了。这会儿到家睡不着了，想着明天还能不能去上班……←能，九点打卡，九点十分财务室结算。

>>万万没想到

去旅游，坐的是软卧，对面是个漂亮妹子，就想跟她搭讪，但又不好意思，最后鼓起勇气问她：“你去哪啊？”她说广东旅游，我说：“好巧啊，我也是！”然后她看着我说：“晚上睡觉一个人，我有点害怕……”我就激动了：“有什么需要帮忙的你就说！”她说：“那你能跟我老公换个座么，他在隔壁车厢……”

>>报恩

小狐狸许愿：“希望能变成人，报答救过我的那个男孩。”仙子应允了她，但只要她见到书生并报答了，她就会重新变成狐狸。第一天，狐狸吃了火锅；第二天，狐狸买了手机；第三天，狐狸玩了游戏；第四天，狐狸在街角偶遇救过她的那个男孩，转头就撒丫子狂跑。

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