麻辣微读微健康0117麻辣微读微健康0117

1月17日 星期三
农历 腊月初一

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

剩饭剩菜的“最佳时间表”
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不同剩菜的保存时间各异，想要再吃，最好留心每一道菜的“保质期”。权威专家教你如何处理剩饭剩菜，既健康又不浪费！→http://isjb.cn/J6u3JUz

◆今日健康Top5

>>【一条毛巾就能降血压！】将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。同样用30%的力量攥住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。原理：攥紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。

>>【5招预防打呼噜】1、选枕头：软点、有弹性、高低合适的枕头，利于呼吸通畅；2、睡前别饮酒：饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅；3、使用加湿器：保持卧室湿润，能避免喉部口腔干燥；4、睡前吃蜂蜜：蜂蜜有助润喉，通畅呼吸道；5、适当锻炼：加强锻炼，适当减肥。

>>【饭菜好吃的6个秘密】1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连；2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，提鲜去腥；3、煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失；4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开；5、煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜；6、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。

>>【贪睡对心血管造成巨大损伤】睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。

>>【多国研究发现：人类智商正在下滑】原因可能是人类生活趋于安逸，相关基因突变导致智力下降。另外，三所大学专家在对比了19世纪末和当今人类的大脑反应速度后发现，人类智商正以每10年1.23分的速度下滑。而美国哈特福德大学的研究结论更悲观：到2110年，智商将每年降低8分。
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NO.2★找幸福★

套套用错了，一秒变爸妈！
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现实生活中，用错安全套的人不在少数。两性专家给大家总结出使用安全套的7个常见误区：1、戴上安全套，男性没快感；2、激情过程中，戴套如凉水；3、戴安全套容易乳胶过敏；4、安全套应随身携带；5、快要射精了，再戴安全套；6、戴双层安全套更安全；7、安全套可重复使用。详情→http://isjb.cn/fa2vf6y

怀孕确实影响记忆力
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俗话说“一孕傻三年”，意指孕妇丢三落四、记忆力下降。近日，澳大利亚的研究员发现，孕妇的一般认知能力、记忆力及执行力的表现，比没有怀孕的女士差很多，尤其是在怀孕第三期，即24至38周，这种差别尤其明显。
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在拒绝这件事上，越简单越好--不行，不可以，我不喜欢你。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0778的用户：我和女票因为她手机里还有前男友照片的事情吵架，现在冷战了大半年，我该不该提分手？

情感支招：首先审视自己的内心，不管你还喜不喜欢她，都要明明白白地告诉她，互相猜对方的心意这种事情纯粹浪费感情，浪费生命，最后还很可能因为误会而不能挽回。喜欢就挽留，不喜欢就分手，干净利落一些，对彼此都好。
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NO.4★心香屋★

不是路到了尽头，而是你该转弯了
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生命中总有挫折，那不是尽头，只是在提醒你，该转弯了。

学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆，放手并不代表你的失败，放手只是让你再找条更美好的路走。

其实人生很多时候需要自觉的放弃。当一切都已成为过眼云烟，放弃已经是最好的诠释，也就是一种最好的幸福。

人生只有三天：昨天，今天和明天。活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，只有活在今天的人最踏实。

执着是一种负担，甚至是一种苦楚，计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。

放弃是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。放弃，不是放弃追求，而是让人以豁达的心态去面对生活。

古人说：“失之东隅，收之桑榆”，人生中，得与失，也发生在一念之间。到底要得到什么？到底要失去什么？见仁见智。

人生苦短，我们只是世界的一个匆匆过客，其实在这个看似短暂的人生之旅中，得点儿，失点儿，又何妨呢？

随着年龄的增长，阅历的充实，人应该随着时间调整自己的生命点。失去是一种痛苦，也是一种幸福。因为失去了绿色，却得到了丰硕的金秋；失去了太阳。却换来了繁星满天。

该得到的不要错过，该失去的，洒脱地放弃，不必太在意，拥有时珍惜，失去后不说遗憾；过多的在乎将让人生的乐趣减半，看淡了一切也就多了生命的释然。

不是路已走到了尽头，而是该转弯了。
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图说：用颜色来区分配角和一般龙套，我认为是一种歧视。

NO.5★段子控★

>>望周知

现在的小孩子要想让人喜欢，首先要分得清谁是姐姐，谁是阿姨。

你所说的每一句话，都将成为下一次女朋友和你吵架时的呈堂证供。

>>扎心

收入那么少，你哪需要那么多支付方式！

在向喜欢的人告白之前，希望你能站在对方的角度上想一想，他为什么要承受这份不幸。

今天在街上转悠，一只狗老冲我叫，我当时就怒了：“他妈的，老子都做了二十多年单身狗了，你做狗才几年，你有什么资格冲老子吼！”

趁老婆洗澡，我看一下她手机，发现了她和丈母娘的语音聊天。老婆说：“今天胸口闷得慌，待会把他揍一顿出出气。”丈母娘：“不要做无理取闹的事，先翻旧账铺垫铺垫哈！”

>>穷

工程制作图课上，老师布置了小练习，我旁边一哥们估计是绘图的尺子忘带了，用学生卡默默的画图。老师瞄到了他，说：“你有这么穷么？”（意思是叫他用正规的尺子画）那哥们儿瞥了一眼老师，然后掏出了一张银行卡开始画……

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