麻辣微读微健康0228麻辣微读微健康0228

2月28日 星期三
农历 正月十三

常散步，有快慢，千万别让石头绊。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

跟着蔬菜专家挑“春菜”
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春天吃一些应季的新鲜蔬菜，有助于防病保健，又有迎接新春的意味。莫让繁盛的春菜迷了眼，挑春菜其实有许多门道，专家为你解读挑选优质春菜的小技巧→http://isjb.cn/7E62Fqb

◆今日健康Top5

>>【泡脚水别太烫】水温太高，不仅刺激心脑血管，且容易让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃为宜。糖尿病人保险起见，最好用温度计测量水温后再洗。

>>【初诊不必挂专家号】专家也是普通人，不会看一眼就知道病情，也需要走正常的检查流程。所以如果是普通疾病，可先在普通门诊做完基本的化验检查。

>>【刷牙别忘记刷舌头】舌面上许多小的突起，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床，并逐渐侵害到牙齿牙龈。因此刷牙时，一定要记得刷舌面。

>>【擦屁股要从前往后】无论大便还是小便之后，女性都要从前向后擦，因为按从前往后的顺序，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。

>>【一起打哈欠的更亲密】如果两人关系密切，打哈欠时会很快从第一个人传给第二个人。熟人之间打哈欠的传染时间比陌生人的时间要短。
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NO.2★找幸福★

让你越吃越“行”的6种食物
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很多人都会忽略一点：饮食营养也会影响性欲。你吃得健不健康，直接预告你啪得过不过瘾。这一份堪比伟哥的“助性”菜单，还不快来了解一下→http://isjb.cn/A2JaMrJ

亚洲人种勃起时，7-16cm都正常
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据统计，美国人在松弛时的长度为7.8-12cm，勃起时可达11-18cm。而亚洲人种勃起时7-16cm都是正常范围内。
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水一旦流深，就会发不出声音。人的感情一旦深厚，也就会显得淡薄。

NO.3★掏心窝★

▲尾号8733的用户：和男友相处愉快，但是父母不满意，老是在我面前说嫌弃他，说他穷，又长得丑，让我多和那些嫁了富二代的女生玩……我想搬出去住，我现在的收入也完全可以养活自己，但他们说我没结婚坚决不准搬出去，这样就是不孝，我该咋办？

情感支招：你的父母并没有学会尊重已经成年的女儿，也没有学会和你有健康的边界，在权利和义务之间不清晰。既然你的男朋友让你非常满意，那你应该坚持你的选择。同时在父母面前要保持温柔的坚持，让他们学会跟你建立边界，接受自己的女儿已经长大，需要跟自己分离的真相。
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NO.4★心香屋★

新的一年，从养成这11个好习惯开始
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1、不带手机上床
手机对我们的诱惑力实在太大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。

2、吃早餐
一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。  

3、凡事提前10分钟
凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。

4、事分轻重缓急
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。

5、学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。

6、学会换位思考
不到万不得已，尽量少开口求人。开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。

很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。

7、耐心听别人讲话
首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。

8、坚持运动
不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。

9、学会理财
见过很多赚得不少但依然月光的人，大家似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到哪里去了，每一分钱都花得很随性，完全没有理财的观念。有句话叫：你不理财，财不理你。     

理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。

10、远离抱怨，反省自己
遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。

11、控制情绪，做一个温柔的人
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。
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图说：人生就像一盒巧克力，你永远不知道会吃到什么口味……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

当代美好约会的指标：出门前手机电量100%，回来还有70%。

>>万万没想到

她生来内向、胆小、易羞，不知道如何拒绝他人的无理要求，多亏了我向她告白，她才懂得说不。←你真是个好人。

如果我18岁，我可以悄悄的说我好喜欢你；如果我28岁，我可以大声告诉你我很爱你；可惜我5岁，我什么都给不了你，我还要上幼儿园。←现在的小孩果然还是作业太少了……

>>扎心

大家都很反感父母亲戚帮你张罗相亲，但是你想没想过，凭你自己，真的很难找到对象。

坐电梯的时候看到一个小孩，他问我：“姐姐，现在几点了啊？”看他可爱我就想逗逗他，于是压着声音说道：“你居然能看见我？”然后他笑着说道：“姐姐你脸那么大，我当然能看得你了！”

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