麻辣微读微健康0319麻辣微读微健康0319

3月19日 星期一
农历 二月初三

要得身体好，常把澡儿泡。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

冰镇饮料更易使人肥胖！
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研究人员请志愿者用不同温度的水漱口，接着让其吃甜巧克力。结果发现，当水温接近0℃时，志愿者对巧克力甜味的敏感度降低，摄入量也增多。研究者认为，水温会影响人对甜味的感觉，常喝加冰饮料会降低人对甜味的敏感度，从而诱导其摄入含糖量更高的食品。

◆今日健康Top5

>>【9种食物能提高免疫力】1、酸奶：护肠道；2、谷物：抗氧化；3、大蒜：抗感染；4、鱼贝类：抗病毒；5、鸡汤：化痰；6、茶：抗菌；7、牛肉：补锌；8、红薯：增强皮肤抵抗力；9、蘑菇：抗感染。

>>【坐在床上看书伤腰背】很多人习惯睡前看书，这个看似普通的动作时间长了会伤腰背和膝盖。建议每天不超过15分钟并要经常变换肩部和腿部姿势。

>>【15种健康养生零食】1、葵花子：养颜；2、花生：防皮肤病；3、核桃：秀甲；4、大枣：预防坏血病；5、奶酪：固齿；6、无花果：促进血液循环；7、南瓜子和开心果：保证大脑血流量；8、奶糖：皮肤润泽；9、巧克力：使心情愉悦及美容；10、芝麻糊：乌发润发养血 ；11、葡萄干；12、薄荷糖；13、水果；14、牛肉干、烤鱼片；15、乳饮料。

>>【洗毛巾加点盐】毛巾用的次数多了，会变得发黏，吸水性变差，甚至散发出一股馊味，越用肥皂洗反而越黏。这时可用适量的盐水搓洗，再用热水烫一下，最后用清水漂洗干净。不但可使毛巾恢复本来的颜色，怪味也能消除。需提醒的是，长期使用旧毛巾会给细菌入侵造成机会。所以，最好每三个月换一次。

>>【“夜猫子”更聪明】西班牙研究人员发现，早睡早起的人在学校中的表现出色，而喜欢熬夜的人在工作中的表现更加优秀，且后者更聪明以及拥有较多的财富。“夜猫子”在思考问题时更具有概念性和分析性，解决实际问题的能力也更强。
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NO.2★找幸福★

接吻治疗失眠
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研究发现，接吻时嘴唇做剧烈运动（比如湿吻）、精神集中（闭眼啊）、心跳加速（经常还伴有面红耳赤），能够阻止压力激素--“肾上腺皮质”激素的形成，有利于缓解高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠症状。

姨妈来了少吃酸！
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专家提醒大家，经期应少吃酸涩食物，如泡菜、石榴、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、柠檬等。这类食物大多性寒，有固涩收敛作用，可以使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，容易引起痛经。
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人有三样东西是不该挥霍的，身体、金钱和爱，你想挥霍却得不偿失。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0552的用户：我哥游手好闲，一直啃老，最近迷上赌博，问爸妈要了钱后，还向我老公借钱。我老公问我的意见，我直接说不借，原因我糊弄了过去，因为我不太想让老公知道我哥赌博，怕影响我们之间的关系，我该咋办？

情感支招：你哥的事情你树立边界是对的，你本身也没有义务去帮助他，如果继续纵容你哥，最后你哥必将害人害己。不过你哥赌博这件事肯定纸包不住火，老公后面如果问你为什么瞒着他，你可以说，不想把这些糟心的事情带到你们的家庭，影响你们之间的关系。
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NO.4★心香屋★

16句狷狂诗词，感受豪迈气概
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在诗词的世界里，有没有一句诗让你慷慨激昂？让我们看看这16句狷狂诗词，一起来感受作者们的豪迈气概！

1、何须浅碧轻红色，自是花中第一流。--李清照《鹧鸪天-桂花》

2、九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。--苏轼《六月二十日夜渡海》

3、黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。--王昌龄《从军行》

4、不恨古人吾不见，恨古人，不见吾狂耳。--辛弃疾《贺新郎》

5、会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。--苏轼《江城子-密州出猎》

6、十步杀一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏身与名。--李白《侠客行》

7、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。--李白《南陵别儿童入京》

8、旁观笑我太疏狂，疏又何妨，狂又何妨。--刘克庄《一剪梅》

9、我见青山多妩媚，料青山、见我应如是。--辛弃疾《贺新郎》

10、大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。--李白《上李邕》

11、一身转战三千里，一剑曾当百万师。--王维《老将行》

12、百花发时我不发，我若发时都吓杀。要与西风战一场，遍身穿就黄金甲。--朱元璋《菊花诗》

13、我本楚狂人，凤歌笑孔丘。--李白《庐山谣寄卢侍御虚舟》

14、水通南国三千里，气压江城十四州。--李清照《题八咏楼》

15、射杀中山白额虎，肯数邺下黄须儿。--王维《老将行》

16、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。--唐寅《桃花庵歌》
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图说：鸳鸯锅……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

上大学前，一周两节体育课嫌少；上大学后，一周一节都嫌多。

你不能控制饮食，又不愿意坚持每天有氧，害怕力量训练长肌肉，又对我说你想瘦……难道要我给你变魔术吗？

白天的时候，心里想：“我要赚钱！我要加班！我要努力！钱钱钱！”早上要起床上班的时候，心里想：“钱算个屁啊！让我睡觉吧！”

>>万万没想到

想找个女朋友了，这样每次吃完饭就会有人刷碗，垃圾袋会有人及时清理，地也会有人按时拖……不然她就会骂我。

我的好朋友（女）终于意识到有个男朋友的重要性了！因为她的签名改成了：有个男朋友其实蛮好的，至少在水管爆裂的时候，他可以给我递下扳手。

>>杯具

AB两哥们儿为了考试作弊，苦学摩斯电码，终于小有所成。考试那天，他俩在考场用笔敲桌面互相交流：A：“第一题会吗？”B：“不会……”A：“第二题会吗？”B：“不会……”A：“第三题……”B：“也不会……”A：“……”

>>代购

有个男的追一个小姐姐，一直给她送香水、化妆品之类的。但他送过来小姐姐就直接拒绝，但这大哥总是用各种方法托别人送到小姐姐手上，然后小姐姐每次都把会给他钱。我听说这事以后想了好久，这男的不会是个代购吧？←商业奇才呀！

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