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【生活好管家】
2018年3月26日
星期一
农历二月初十

*在日常生活中，睡觉的姿势有很多种，它会直接影响人们的睡眠质量，会影响人们的身体健康。哪种睡姿比较健康呢？详见健康生活。

===本期看点===

【便民】车顶坐玩偶可是要处罚的
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】鞋尖磨了修补改造一下吧
【生活】不同的睡姿利弊大不相同
【理财】银饰品的“四个基础常识”
【家庭】“一孕傻三年”是真的假的

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【便民信息】
[车顶坐玩偶可是要处罚的]
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老虎、大象还有蜘蛛侠、绿巨人……各种各样的玩偶，都出现在私家车的车顶，甚至在高速公路上风驰电掣。成都交警提醒广大驾驶员，类似于这种在车身外粘贴或者固定装饰物的行为，一旦车辆在颠簸或者高速行驶且风阻较大时，极易掉落。特别是高速行驶时，掉落后会对后方车辆的视野立即造成影响，是严重的交通事故隐患。车顶悬挂这类玩偶涉嫌驾车时有其他妨碍安全行车的行为，依法将被罚款200元，记2分。

[城北客运中心将停业整顿]
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从成都市交委获悉，根据陕西安康京昆高速“8.10”特别重大道路交通事故责任追究和处置的相关要求，成都城北客运中心将于2018年3月31日零时起停业整顿。为保障广大旅客的正常出行，城北客运中心现有80余条客运班线将整体调迁至东站汽车客运站运营，其中包括成都至宜宾、成都至安岳、成都至射洪等线路均包括在内。

[一句话便民信息]
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◆天气：未来三天盆地升温模式继续，最高温将达25℃，不过昼夜温差大，成都今晚到明日白天温差将达到16℃。
◆高考：四川大学今年自主招生460人以内，初审合格名单将于2018年4月30日前公布。
◆绵阳：28日起，绵阳正式启用新能源汽车专用号牌，重污染天气不限行。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都26-11℃多云；
阿坝马尔康12-1℃多云转阴；
巴中25-13℃多云；
达州24-13℃多云；
德阳27-13℃多云；
甘孜康定8-1℃小雨；
广安23-14℃多云；
广元25-11℃晴转多云；
乐山25-14℃多云；
凉山西昌20-10℃阵雨转小雨；
泸州23-14℃多云；
眉山26-14℃多云；
绵阳26-13℃多云；
南充24-14℃多云；
内江23-14℃多云；
攀枝花26-15℃阵雨转小雨；
遂宁24-14℃多云；
雅安24-12℃多云；
宜宾23-14℃多云；
资阳25-14℃多云；
自贡23-15℃多云。

===生活百科===
[鞋尖磨了修补改造一下吧]
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经常穿高跟鞋的人会发现时间一长，鞋尖就会磨破。扔掉太可惜，试着修补、改造一下吧。

1、涂指甲油

在皮鞋磨损处涂上指甲油，再上鞋油，这样就看不出来有磨损啦。

2、抹上鸡蛋清

如果被磨掉的皮还在的话可以使用鸡蛋清修补，用棉棒蘸一点鸡蛋清，在磨损的地方涂上薄薄的一层，然后将皮盖在磨损处并按压，使鸡蛋清凝固并粘牢，最后打鞋油即可。

3、垫真皮

选一块颜色一样的真皮，在真皮背面涂上专用胶，粘在磨损处，用一块布压好，使真皮完全粘住，最后上鞋油即可。

4、擦补色膏

在磨损处挤上专业的补色膏，然后均匀涂抹即可，这样就能恢复原来的光泽啦！

5、遮瑕改造

以麂皮绒面料为例，用一张小纸在距鞋尖磨损处一定距离的地方覆盖，也可以粘贴一截宽胶带。在鞋尖处没有被遮盖的地方涂上胶水，用小刷子刷匀称。均匀洒上金粉，或者金色大亮片。放置一段时间使其干燥，然后喷上清漆，最后揭下胶带。磨损的高跟鞋就改造成功了！

【健康生活】
[不同的睡姿利弊大不相同]
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一般情况下，不同的睡姿有不同的优缺点，适合不同的人。睡姿大约有五种，看看下面有你的睡姿吗？

一、“复原式”侧卧：左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹。建议：如果左侧卧后，消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管返流。质地更柔软的丝质枕头有助于减少皱纹。

二、“僵尸式”仰卧：仰卧适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，在肥胖成年人群中尤其严重。仰卧更可能减少血流携氧量，对心肺疾病患者极为不利。建议：偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。

三、“胎儿式”睡姿：最常见的胎儿睡姿有助于修复后背疼痛，缓解脊椎间盘压力。可当你采取这种睡姿睡眠，枕头垫的太高或太低，非常容易发生头颈疼痛的现象。建议：选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。

四、“汤勺形”睡姿：前后侧拥而卧的汤勺形睡姿的确有助于拉近夫妻关系，减轻心理压力。然而，这一睡姿会导致脊椎、颈脖、手臂等处关节和肌肉疼痛。建议：夫妻睡眠要求不见得完全一致，务必根据实际情况，选择卧具软硬度，保持一定距离等。

五、“日光浴”睡姿：日光浴式的俯卧睡姿有助于防止打鼾。然而，这种睡姿会加重夜间磨牙。由于枕头过高或过低，这种姿势会增加颈脖及脊椎压力，增加神经压迫几率，因此更容易导致上半身神经系统问题。建议：喜爱卧姿的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，这比一般的床垫更能保护脊椎。也可以在肚子下竖着垫一个枕头，以减轻后背压力。

【投资理财】
[银饰品的“四个基础常识”]
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银饰品相信不少人家中都有，可是你真的了解银饰品吗？

一、为什么银饰不按克卖？

银饰出售时，不仅体现本身的价值，更有一部分工艺价值，无法用克来衡量，所以不按克卖。

二、990银与925纯银的区别是什么？

一是两者含银量不同即足银的银含量为99%的银，而925纯银的是92.5%的银的纯银，是国际公认的纯银标准。在目前银制品首饰市场大多数采用925银，常用于镶嵌类、仿K金、白金款式。二是两者硬度不同即990银比925纯银的硬度较软。

三、银饰变黑的解决办法是什么？

如果银饰品变黑不要急着先去用洗银水洗，因为银水是化学制剂，对饰品也有一定的腐蚀作用的。擦银布是你的首选。还有许多小偏方，比方说把银饰品放在可乐里面泡一夜，或者用软毛刷子蘸牙膏刷洗，不过洗完了可一定记得用棉布把水擦干。

四、银饰变黑的原因有哪些？

1、因为每个人的内分泌和体质情况不一样，有些人的汗液含酸比较多，有些人比较少，也有些人的体液中硫含量比较高，这些都是导致银饰表面变黑的物质，所以每个人佩戴银饰都会产生不同的结果，有些人戴半年都会光亮如新。

2、空气和其它物质（如：化妆品）中的硫、硝酸和氧化物对银都有着一定的腐蚀作用。银首饰戴得时间长了，硫与银结合就会在银首饰表面形成一层黑色的硫化银膜，开始表现为一些细小的斑点，之后扩散成片，形成人们通常所说的银垢，变成为黑色，影响到银首饰的表面光泽。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【快乐家庭】
[“一孕傻三年”是真的假的]
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俗话说“一孕傻三年”，就是形容妇女们产后变得健忘和糊涂的现象。这说法到底有没有根据？

产后“变傻”的原因

1、脑部灰质在怀孕和产后因脑部弹性有所变化，这现象可长达两年。大脑会依照新需求重塑自己，有研究甚至推断社会认知会在产后有所改善。

2、妈妈们的首要职责是专注照顾宝宝，以确保他们的生存。较不重要的事项会被遗忘，被摆在脑部较不活跃的地带。健忘也可能是忘记痛苦生产经验的一种进化式体现。

3、妈妈们因为缺少睡眠而感到疲惫。研究显示，女性产后一年内可损失高达700小时的睡眠，这相等于每晚少两小时睡眠。缺乏睡眠与疲劳会影响记忆力。

4、妈妈们的雌激素在产后下降，而雌激素在生产器官系统和作为大脑神经递质，在大脑传送信号扮演关键角色。这暂时性的雌激素过少现象，可影响心情与记忆力。

如何应付产后“变傻”

1、好好休息，趁宝宝睡觉时补充睡眠。

2、注意饮食并多喝水，这在哺乳期间特别重要。

3、保持条理，可做记录或用日历确保不会忘记重要事项。

4、不要过度操劳，这不是为日常生活设下要务的时候。

5、寻求帮助，让身旁的人给予支持。

6、注意产后心情失调的症状，并尽早寻求帮助。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

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