[健康四川] 阳虚体质的人养生原则阳虚体质的人养生原则

中医认为，阳气就是生命的根本，是人体的太阳，阳虚体质就是人体的阳气不足，人体的太阳不那么灿烂了，就会出现一系列的阳虚症状，阳虚体质的养生就应该注意补肾健脾。

        阳气可以让人精神焕发，维持体温，产生力量，加速人体的毒素排出，阳气占人体很重要的位置，可以与日月相比。人的真阳藏在肾中，所以阳虚体质的人与肾中元阳的相对不足有关，所以阳虚体质平时重在保护阳气，保暖预寒。另外，心脏阳气，脾和胃的阳气都对人体器官的功能发挥有重要作用。V！信！公！众！号：health-xinglin
我有个女性朋友，她从小就特别怕冷，平时穿得要比别人多很多，但一年四季手脚还是不暖和，就算是夏天也是如此，夏天到了，她是不能吹空调，也不怎么吹风扇，平时站到空调房里就想一身不舒服，就有拉肚子的情况。她这种情况就是明显的阳虚体，阳虚体质最明显特征就是怕寒冷，大家吹空调就很舒服，这类人就不敢也不能吹，如果到冬季，情况就更糟糕了。

        阳虚体质的人也容易尿频，尿多，尿清，不仅白天如此，晚上也要上好几趟，根本不能好好休息，喝一点点水，就想往而所跑，明显的是阳气不足表现。阳气不足的人不能吃冷的东西，一吃就容易吃坏肚子，尤其是清晨起床，更加的难受。这种人容易吃什么拉什么。

        阳虚体质的人平时少喝各种冷饮，多吃富含营养的食物。多吃温热的水果和食物，如韭菜，虾，桂圆，荔枝，核桃。少吃梨，苦瓜，绿豆，螃蟹。

        小编温馨提示：调理阳虚体质也不能太着急，不能大补，要慢慢调治才得达到养生目的。