麻辣微读微健康0723麻辣微读微健康0723

7月23日 星期一
农历 六月十一 大暑

大暑大暑，降温防暑；多喝凉茶，不会中暑。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

今日大暑！七款养生汤最解暑
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大暑已到，在高温天气下，我们多喝一些适合的养生汤是给身体补充养分和水分的方法之一。专家建议多喝这七款养生汤最解暑：绿豆汤、冬瓜汤、银耳百合汤、冬瓜海带汤、鱼头豆腐汤、萝卜汤、丝瓜汤。详情→http://isjb.cn/NbqBu7e

◆今日健康Top5

>>【喝全脂奶中风几率低】一项报道称，酸奶、奶酪、黄油和牛奶中的饱和脂肪不仅不会增加老年人心脏病风险，还能让中风风险降低42%。这些食物中含有钙、钾元素和不饱和脂肪酸等营养物质，能起到降低血压、抗炎等作用。

>>【用嘴呼吸影响颜值】长期用口呼吸，容易使牙列不齐，甚至可能导致龅牙；气流冲击硬腭，还可能形成错颌畸形甚至容貌异常。

>>【手劲大早亡风险低】握力可以很好地反映全身的力量状况。英国格拉斯哥大学一项研究称，以男性握力26公斤、女性握力16公斤为基础，握力每减小5公斤，男性的早亡风险增加16%，女性则增加20%。

>>【养猫狗的人更长寿】研究发现，有柔软皮毛的宠物有助于主人活得更长。研究者认为，养狗和养猫会让主人保持身体活跃，经常抚摸宠物柔软的皮毛，还有减压的作用，因而降低了患心血管疾病的风险。

>>【朋友太少减寿6年】研究发现，和拥有良好社会关系的人相比，孤独的人早亡风险高达50%；患中风或心脏病的可能性比其他人高约30%；朋友少的人寿命会少6年……
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NO.2★找幸福★

如何判断自己是否遇到了“对的人”？
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我们的一生中会遇到许多人，但只会与少数人发生精神联系。那么如何判断自己是否遇到了“对的人”？专家总结出了7个信号：初见仿若故知、身心感到安全、觉得释放洒脱、产生强烈直觉、绝对信任对方、沟通无需开口、交谈直抵心扉。详情→http://isjb.cn/Q7AmMjm

每天多抱一会儿
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如果你们还相爱，有没有什么办法能够找回那些浪漫？不妨试试用一些细节改变对生活的期待。比如回家时记得拥抱一下对方，睡前多拥抱一分钟；看着对方，多说几次我爱你；在相对清闲的周末，给对方泡一杯茶。也许用不了多久，你就会收获一段感觉完全不同的关系。
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你要相信，总有一个Ta，是为了被你折磨而来到这世上的。

NO.3★掏心窝★

▲尾号3522的用户：公婆脾气不好，自私挑剔还恶语伤人，无休止地找我们要钱，不给就闹。现在老公查出心脏病需要照顾，小女儿才满月，我们想分开住，可公婆反对，我该怎么办？

情感支招：你当下要做的。就是和你的丈夫商量好一致的口径跟你的公婆谈判，现在情况特殊，所以请公婆不要再给大家添麻烦。或者态度强硬一点，直接搬出去。
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NO.4★心香屋★

最美的风景，在古诗里
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当美丽的景物遇到多才的诗人，会碰撞出怎样的火花呢？

1、《滁州西涧》唐-韦应物

别有幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。
春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。

《滁州西涧》是唐诗中的写景名篇。涧边生着幽草，黄鹂在树上不停地鸣叫。春潮夹带着暮雨流得湍急，只有那无人的小船横在江心。

全诗给人一种幽静、自然、闲适的观感。后人评价这首诗：写景清切，悠然意远，绝唱也。

2、《绝句》唐-杜甫

两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。
窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。

两个黄鹂在翠绿的柳树上鸣叫，一行白鹭直冲向蔚蓝的天空，坐在窗前，看到窗前千年不化的雪花，而门外停泊着自万里外来的东吴的船只。

整首诗生机勃勃，语调轻松轻快，可以想见此时的杜甫，该是多么开心的呀！

3、《桃花溪》唐-张旭

隐隐飞桥隔野烟，石矶西畔问渔船。
桃花尽日随流水，洞在清溪何处边。

诗人远望， 云烟朦胧，隐隐隔着高高的桥，在石矶溪畔询问过往的渔船。桃花整日随着流水流走，可是那桃源洞口究竟在哪里呢？

4、《题金陵渡》唐-张祜

金陵津渡小山楼，一宿行人自可愁。
潮落夜光斜月里，两三星火是瓜州。

晚上宿在金陵渡口的小山楼里，一晚上，都愁怅不已，难以入眠。看着窗外，落潮的夜江浸在斜月的光照里，在烟笼寒水的背景上，忽见远处有几点星火闪烁，那里就是瓜州！

这首诗清美之至，宁静之至。那两三星火与斜月、夜江明暗相映衬，融成一体，如一幅淡墨山水画。

5、《积雨辋川庄作》唐-王维

积雨空林烟火迟，蒸藜炊黍饷东菑。
漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。
山中习静观朝槿，松下清斋折露葵。
野老与人争席罢，海鸥何事更相疑。

空林积雨，薪火难以点燃。午饭做完，马上送向田间。漠漠水田，飞起几只白鹭；阴阴夏树，传来婉转鸟鸣。

王维用鲜丽的色彩，给这首诗上色，“水田”、“白鹭”、“夏木”、“黄鹂”，这是一个多么美妙的田园风光。这样清新明净，这样闲适悠然，好向往呀！
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图说：难过的时候，就去找个容器放空下自己……

NO.5★段子控★

>>扎心

为什么我出身寒门，夏天还会中暑？

你那么爱自拍，是不是因为没人给你拍？

你以为你住进了他的心里，没想到里面是个小区。

你不任性，不代表你懂事，只是你很清楚没有人哄你。

分手半年多了，之前给前女友买的手机却还在还分期……

>>新技能

遇到一个拿着电蚊拍在公园散步的人，噼里啪啦的真带劲。

>>手机

“跟我在一起！我可以带你去看全世界，把最好的都给你！”“那给我看看你手机。”“不行！”

>>原来如此

很多人分手后，虽然互相取关，但偶尔还是会去看看前任的朋友圈。这时候或许就会被误解为还放不下，还没有走出来。其实，之所以偶尔过去看看，只是去上上坟而已……

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