[群众呼声] 老年朋友们，你有这样子的感觉就对了的，心平气和就好了老年朋友们，你有这样子的感觉就对了的，心平气和就好了

小是小告诉朋友，你现在如果有这样子的感觉，那就对了。
老年阶段有一个特点就是长度不确定，它不像人生的前几个阶段，不管怎么分都知道它的长度是多少，幼年就是三年，童年就是六年，老年这一段不确定，我们有的人老年阶段可以60岁活到110多岁，也有的过了61岁以后不久就走了。所以这个阶段一个很大的特点是不确定。不确定就带来很多问题。
很多年前广东省有一个作家，他和他夫人在一个卧室里住，但是是两个床。

这天晚上两口子睡前准备工作做完以后两个人都睡了，半夜里他妻子起床去卫生间的时候，看到她丈夫打呼噜，还挺好，等到凌晨她又一次上卫生间的时候，发现丈夫没有一点声音，她觉得奇怪，上前一摸，已经没有任何气息，已经走了。

她发现她丈夫床头一些东西被推到地下，这证明她丈夫临走之前是想惊醒她，但是这些东西没有惊醒她，在一个卧室里两个相隔一米多，惊醒不了对方，是因为人一旦心梗，你是没有救援时间的。你自己想干什么也干不了，想把杯子推到地上都推不到，你手伸不出去。

这个故事当时我听了以后很震惊，那时候我还年轻，觉都睡到一块他死了她都不知道，不理解，这是我第一次对衰老感觉到有点恐惧。
我们到了老年以后，
究竟会看到哪些风景？

1、陪伴你的人越来越

我们从出生开始就一直有父母、长辈的陪伴，上学有老师同学朋友的陪伴，成年工作后有爱人、同事的陪伴。

但是到了老年，60岁以后，我们的父母、长辈通常都离开我们了，亲人之间基本上只剩儿女了。

儿女，还不说我们这些年实行独生子女就一个孩子，他还有很多自己的工作、家庭，他通常不跟你在一块住，你也尽量不想去麻烦他、干扰他，这时候他往往不在你身边，经常你打个电话，过节了给你送点东西，来看看你，平时一般没有在你身边。

同事们都老了，这时候疾病也都开始出现，基本都是自顾不暇。这时候陪伴你的可能是老伴，但是老伴，不管是妻子还是丈夫，也有可能先走。

现在现实生活中的确是这样，很多是单身，很多老伴也走了，就剩下自己一个人，这样你就会感到孤独，一天到晚你见到的面孔非常有限，如果你不自己想办法出去见人，你想在家里等着别人来见你，这种情况很少。

所以孤独是我们这一段路上一个最大的“风景”，不管你过去多有钱，到了这个时候陪伴你的很重要的一个东西就是孤独，你必须做好这个精神准备。

有一个办法就是走出去。我附近的公园里有很多老人出去，重新建立朋友圈。在公园里边有的是打牌，几个人在打牌，慢慢地形成每天都来打打牌，就这么几个人说说话，他也觉得心理更舒服。

还有就是唱歌。有一些人愿意唱歌，大家可以组成一个小圈子，有一个人弄一些歌谱，大家唱唱歌。还有一些人跳舞，就是我们说的广场舞……用这种办法来解决孤独和寂寞的问题。

2、关注你的人越来越少

到我们老年退休以后，即使你当过再大的领导，65岁以后也得退，65岁以后没人关注，很多省委书记在公园里就是一个老头。

年轻时有人关注你，如果你在壮年时期，今天不舒服了，单位马上就知道，下属马上就来看你，好多礼物都送来。到你老了，你得什么病，去哪个医院，没有人来看你。所以这时候你会感到世态炎凉，很多人愤怒就是因为这个。我听到很多老年人整天骂人，他妈的，我当年在位的时候一天到晚去看我，给我送信封，给我送礼物，什么礼物都送，现在连面都不见。

他都没想到，现在人家没必要关注你了，你已经基本上退出社会关注的范围。你要做好不关注你的精神准备。

3、不可预知的险情

人生走到老年这一段，险情就会特别多。

第一个最危险的就是心梗。我们知道血管经过60年的运作，不管你怎么锻炼，它都开始在血管里沉积很多东西，血脂都开始变稠变高。一旦在心脏心肌这些大血管出现问题，第一就是造成生命危险。心梗的救援时间非常短，很多救过来也留下很严重的后遗症。

第二个危情是脑梗。脑梗最容易让人残废，因为从颈动脉一直到脑血管里面主要血管出了问题，我们平时不注意头，不关注，认为它很好，其实头是最重要的，因为我的亲人遇到过这个问题，我知道一旦头出现问题，人真是太痛苦了。它可能影响到你的运动问题，你可能一个手失去了活动能力，或者是失去了语言能力，或者是失去了视力，或者是完全听不见，这种情况非常多。脑子一旦出了问题还有就是抽搐，我父亲就是，他现在抽搐，为了解决他的抽搐每天吃药，一旦抽搐以后如果没人在身边，他会着急，吐一些东西会窒息。

接下来就是癌症。每个人身上都有癌细胞，平时就有，只是它们活跃不起来，被我们强大的免疫力抑制着。一旦我们老了，特别是七八十岁以后免疫力降低，它就开始活跃。一旦免疫力控制不住它，就出现癌症，它成倍地增长，不停地往上升。

还有就是老年人的骨头。骨头是支撑老年最主要的东西，是一个架子，在前半生壮年之前我们感觉不到它，它很好，经常年轻时候翻跟头一下接一下，小孩子在床上来回折腾都没什么问题，但是到我们老年的时候，这个骨头随时都可能给你出麻烦。

其他的病更多了，我就不说了，大家应该都能从自己的父母、长辈，甚至同龄人身上感受到，你刚刚躲过一个险情，又来一个险情。

4、光越来越暗

年轻的时候什么地方都敢去，什么夜路都敢走，但是人老了希望灯亮一些，可是这个时候上天造物主或者叫上帝，这时候他开始调暗灯光，让你逐渐适应最后天黑下来，因为最终我们要走入那个黑暗的世界。

我们的眼睛白内障会感觉到灯光不亮，再往后会因为眼睛的血管出问题，会让你失明，视力严重降低，再亮的灯对于你来说已经不亮，最终等我们即将迈入黑暗世界的时候，这个灯已经非常黑，我们最后躺在床上，天完全黑了，然后我们开始骑上白鹤进入另一个世界，它是这样安排的。

所以这个灯光会越来越暗，我们要做好这个准备。

5、回到幼年状态

我们知道幼年是0岁-3岁，我们在最后天黑完之前，我们要恢复到0-3岁这个状态，这个状态是什么？一般是在床上。到最后天黑定之前，我们一般人都会到床上，卧床，不管你是什么病，不管是你什么状态，即使你没有病，无疾而终你也是回到床上，在那里躺着。

通常这个时候，一般老人，即使不老年痴呆，也通常需要别人给你喂饭，甚至把尿，我们小的时候是妈妈喂饭、把尿，我们老的时候还需要别人帮忙，这也是没有办法的。
我们回到幼年状态，回到床上，回到必须有人伺候的状态。这个风景我们要记到心里，要做一点准备。