麻辣微读微健康0820麻辣微读微健康0820

8月20日 星期一
农历 七月初十

黎明睡一觉，一天精神好；饭后烟一袋，更有大伤害。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

45到59岁是“生命高危期”！
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世卫组织将45-49岁这一阶段称为高危期，多数疾病高发，有的甚至危及生命，比如冠心病、脑卒中、癌症等。因此，学会平稳度过这个“生命高危期”，是健康长寿的第一步。其实也不难，哈佛研究发现，坚持5种习惯，或延寿10年！详情→http://isjb.cn/qVrZb2Z

◆今日健康Top5

>>【感冒了，别戴隐形眼镜】许多抗感冒、止咳和止痛药物中，都含有抑制眼泪的成分，这些成分可能减少泪液分泌量，使隐形眼镜在眼中的滋润环境会受到影响，导致眼睛干燥，视力模糊，影响佩戴的舒适感。

>>【新妈妈不要捂月子】产妇也是正常人，也会觉得热，也要吹风扇、用空调。捂月子没有一丁点儿好处，只会让产妇不舒服、生病，搞不好还会有生命危险。

>>【有些药不能和牛奶一起服用】氧氟沙星、环丙沙星、四环素等药物，如果和牛奶一起服用，会和牛奶中的钙离子结合，影响药物吸收。

>>【谨防儿童超重】研究表明儿童期肥胖可能是成人期多种慢性疾病的诱因。而儿童脂肪细胞发育有两个高峰期，第一个为出生后第一年，第二个为3-8岁。

>>【结直肠癌筛查很重要】结直肠癌是临床最常见的恶性肿瘤之一。我国每年结直肠癌新发病例超过25万，死亡病例约14万。肥胖、饮酒、吸烟、2型糖尿病等是患癌的危险因素。国内外指南建议，45岁或50岁开始进行结直肠癌筛查。
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NO.2★找幸福★

如何迅速开始下一轮激情？
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一场酣畅淋漓的激情后，女方可能意犹未尽，男性却有些心有余而力不足。做到这7点建议，让男性再次充满“战斗力”：弄清“不应期”、共同制定准备时间、保持刺激、休息一下、清洁身体、补充能量、换个新玩法。详情→http://isjb.cn/66MFM3r

只有禁欲才能100%避孕
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安全套、口服短效避孕药、宫内节育器、结扎术等，避孕效果其实都不错，但并不是100%。至于算安全期、体外射精这些招数，更是省省吧……
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愿你现在牵着手的人是你一辈子的伴，多年之后你们可以给儿孙们讲自己的幸福故事。

NO.3★掏心窝★

▲尾号6238的用户：异地20天，我发现和男朋友无话可聊了。我很怕如果谈恋爱都没话可聊，那结婚就更没话题了。我该怎么办？

情感支招：刚开始异地，彼此都正在适应，没话聊也很正常。但你可以制造话题啊，扩展到现实生活，上下班路上的趣事，工作上有没有遇到什么事等等……只要双方有分享的心情，没话聊很快会变成聊不够。
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NO.4★心香屋★

6个成语洞见老子智慧
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1、富在知足

老子《道德经》言：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”

懂得知足，适可而止；知足不辱，知足者富。

想起一句很喜欢的话：“人之所以痛苦，不是因为拥有得太少，而是想要得太多。”

正是因为欲望太多，结果造成心里贫穷；贪婪者虽富亦贫，知足者虽贫亦富。

食不过求饱，居无非求安，此外的红尘荣辱，都不过是人心的贪欲，而有了知足的念头，就不会过分追求不属于自己的东西，就更加不会自寻烦恼。

2、物极必反

老子的哲学讲究辨证的看待事物，他认为福可为祸，正可为奇，事物发展到极限就会向相反方面转化。

不要过于追求完美、追求极致，给生命中留一点白；当一件事物完美到极致时，必然会走向反面。

凡事都要留有余地，话不可说尽，事不能做绝；退一步想，必有余乐，好花看在半开，浮生看破半世。

而所谓“物极必反”的真谛，就是拿捏住尺度，不要过犹不及。

3、慎终如始

老子认为：“慎终如始，则无败事。”

对任何事情、对待结尾都要如同对待开始那样慎重，做到有始有终，就不会有失败了。

无论发生何种事情，都要始终以“桃李不言，下自成蹊”的谦逊和“如履薄冰、如临深渊”的谨慎，一如既往坚持下去。

不忘初心，方得始终。

4、福祸相依

这大概是老子最知名的一句话之一，简短的语言，却深刻地道出了福和祸的本质关系，任何繁荣背后都蕴含着危机，而危机本身也意味着解脱困境的希望。

祸患来时要经受得起，把持得住，顺其自然；幸福降至时，要冷静对待，淡然处之。

一生中，难免会遭遇困境和不解，也许在当下或许是难以接受的；但在过后某一时刻会突然觉得，这一切都是最好的安排。

5、自知之明

老子认为一个严于解剖自己的人，往往是有自知之明的。然而解剖别人易，解剖自己难。

所以人们又说“人贵有自知之明。”

在古希腊一座智慧神庙大门上，也写着这样一句箴言：“认识自己”。古希腊人把它奉为神谕，是最高智慧的象征。

人生如棋，走一步算一步是庸者，走一步想三步是常者，走一步想十步方为智者。

6、千里之行始于足下

《道德经》第六十四章中说：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”

老子从来不信什么豪言壮语，恰恰相反，老子的谨慎是出了名的，因为他知道，没有什么空中楼阁，有的只是脚踏实地。

短短六个成语，就如箴言一般叩问着人生和命运。
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图说：理想中的离职申请书……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

解决所有问题的方法：算了！

单身并不可怕，可怕的是，在你的圈子里，只有你一个人单身。

“我有故事，你有酒吗？”这当然是很理想的。但我们凡人的友谊，大部分时候都是：“我有垃圾，你有桶吗？”

我声明一下：我句尾喜欢带个“呢”“啦”“啊”“嘛”这样的字，是为了避免太冷淡吓着大家，或者引起不必要的误会。我没有卖萌，也没有撒娇，更不是娘……

>>爸爸

我爸的洁癖已经登峰造极了：“你看看你垃圾桶里多乱！”

和爸妈在公园散步，突然下雨，找了个地方躲雨。我爸：“你们在这等着，我打个车回家再开车来接你们！”

>>设计

做设计真的太苦了！我画了个圆，甲方让我把圆转一下试试，完了之后还跟我说感觉这样好一点……我：？？？

>>万万没想到

我辞掉大学毕业后的第一份工作时，上司跟我说：“你先玩一段时间再说吧，在这个过程中，应该就能找到自己想做的事情了。”我照他说的，辞职后玩了半年，最后发现自己最想做的事情，就是玩一辈子。

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