麻辣微读微健康0912麻辣微读微健康0912

9月12日 星期三
农历 八月初三

人到老年，必须锻练；散步慢跑，练拳舞剑。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

为“懒人”量身定制的7种运动
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世卫组织调查显示，全球超过1/4的成年人运动不足。“懒不是病，懒起来要人命。”这句话可不是危言耸听，专家推荐7种适合懒人的运动：向前拉伸、向后抬腿、原地深蹲、干洗脸、腹式呼吸、盆底肌锻炼、轻柔眼周等。详情→http://isjb.cn/3ZJu7yR

◆今日健康Top5

>>【被狗咬伤不要立即包扎】被狗咬伤后，应先用肥皂水和流动的清水清洗伤口至少15分钟，然后尽快赶往医院做进一步处理。包扎伤口不利于医生第一时间判断伤情。

>>【嗓子不舒服，可以吃点冰淇淋】出现咽部疼痛的状况，如果不太严重，吃点儿冰淇淋反而可以缓解疼痛。如果咽痛严重，就老实吃药吧。

>>【香蕉不要放冰箱】香蕉、芒果等热带水果适合在12℃左右的温度下保存，通常放在室温阴凉处就好，放冰箱反而会让它们提前变质。

>>【吃猪油不能预防心血管疾病】猪油做菜是香，但比起植物油，饱和脂肪的含量多出近两倍。真想预防心脏病，还是少吃点猪油吧。

>>【人的性格和血型无关】人的性格形成受到多种因素的共同影响。先天因素、家庭环境以及个人际遇等都会对人的性格造成影响，而辨明血型其实只跟输血安全有关。
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NO.2★找幸福★

6种饮食习惯是男人的性生活杀手
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“你不行”，大概是男人最不想听到的话了。很多因素会影响男人的勃起，比如身体病弱、吸烟等，而饮食对男性性功能的影响也不容小觑，有些饮食则会成为男人的性生活杀手：爱吃垃圾食品、不沾咖啡因、饮酒过量、吃糖过多、吃得过饱、纯素食。详情→http://isjb.cn/NzfaqNV

多吃水果蔬菜，降低乳腺癌风险
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研究显示，每天吃大量蔬菜和水果的女性，患乳腺癌的风险更低。这些食物中的成分（如抗氧化剂或者其他微量营养物质）对降低乳腺癌风险很重要。研究还发现，十字花科蔬菜（如西兰花）和黄色、橙色蔬菜与乳腺癌风险降低明显相关。
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逝去的爱情就跟落枕一样，回头会很痛。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0778的用户：我不知是老公有点性冷淡，还是对我不感兴趣，婚后我们很少同房，都是分房睡，且性生活也少之又少。但我是正常女人，也有正常需求，我该怎么办？

情感支招：夫妻之间的问题，最好通过沟通解决。你可以试着了解一下看你老公究竟是什么原因导致不与你亲近，如果是身体有问题，晓之以情动之以理，劝他去医院治疗；如果是对你不感兴趣，那么你也不必再拖下去了，和他敞开心扉说清楚，各自重新开始吧。
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NO.4★心香屋★

心晴的时候，雨也是晴
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汪国真说：有时，外面下着雨，心却晴着；又有时，外面晴着，心却下着雨。

世界上许多东西在对比中让你品味。心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。

在小雨中漫步，更有一番难得的惬意。听着雨轻轻叩击大叶杨或梧桐树那阔大的叶片时沙沙的声响，那种滋润到心底的美妙。

幸福的定义确实很难。人们的幸福观不同，对幸福的理解也不同。

譬如大多数弱者的幸福观，在社会强者的眼里就是平庸保守的；强者会认为这些所谓的幸福是定义者本性里的弱点造成的，却殊不知，幸福本来就应该是一种心平气和的朴素观点。

能对幸福有认识的人，一种是悟性高的人，他可以在生活中自己悟出什么是幸福的本质；另一种是在生活中经过了折腾的人，经过了挫折，或者在离开人世前，有了顿悟，才有了对幸福的理解。

悟了之后，人们就会珍惜生活里重要的东西。幸福，往往是“平庸”和“平凡”的东西。
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图说：买袜子，老板问要什么颜色，我说要肉色，结果……↑

NO.5★段子控★

>>扎心

头发剩的没几根，用个洗发水还挑三拣四的。

越穷才越要买好吃的，毕竟别的想买也买不起。

>>没毛病

最棒的旅行，就是去一个陌生的地方浪费时间。

离婚的原因排名：第一名：结婚，第二名：谈恋爱，第三名：相亲。

压力大的时候狂吃东西很合理，因为吃胖了，你的面积就大了，压强就会小一点。

>>真香

义正言辞地跟店家说不包邮就不买，结果店家仍然坚持不包邮，于是……我……换了个小号买了……

>>单身

刚才和朋友感慨：“啊！为什么我总是单身？！”朋友说：“肯定是你眼光太高了。”我说：“没有啊！”他说：“那就是你对性别要求太严格了。”我：“？？？”

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