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[草根播报] 简单“六个步骤”,知道糖尿病离你有多远?

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发表于 2018-9-17 15:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一步,测量身高和体重;
第二步,按照公式计算体重指数体质指数(BMI)=体重的公斤数除以以米为单位身高的平方,如体重70公斤,身高1.70米,则BMI=70/1.72;
第三步,腰围测量:测量时,被测者身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,测量位置在盆骨最上沿与肋骨最下沿联线的中点水平。将测量尺紧贴软组织,但不能压迫;
第四步,按照自己的情况在适合自己情况的选项上打“√”;
第五步,把表中六项内容对应的分值相加,就可以得到一个总分;
第六步,判断自己是否是糖尿病的高危人群,就是自己患糖尿病的风险是否升高。判断的界限是25分,当总分大于或等于25分,应到医院进行口服葡萄糖耐量试验检查,可以及早发现糖尿病。
大多数糖尿病是可以预防和控制的。研究表明,合理膳食、规律运动,保持健康体重或超重肥胖者减轻体重,可以预防和延缓糖尿病的发生。预防糖尿病最为重要。

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