麻辣微读微健康1022麻辣微读微健康1022

10月22日 星期一
农历 九月十四

少年不锻炼，老年身不健。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

霜降养生，保养好3个器官就够了
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明天就是秋季最后一个节气--霜降了，俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天。”此时气候由热转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟。霜降时节的养生要点是什么？专家：护好身体三个部位。详情→http://isjb.cn/EQZNfay

◆今日健康Top5

>>【保存生姜用纸包】用干净的纸张把姜包裹起来，放入冰箱的冷藏室里，这样保存的时间较长。如果用塑料袋保存，会造成生姜呼吸作用停滞，加快生姜腐烂。

>>【秋天多用热毛巾敷脸】每天临睡前，先把脸洗干净，再将一条毛巾折成条状，浸在37-39℃的热水中1-2分钟，再敷在脸上或脖子上。这样做可以让脸部毛孔张开，血管扩张。敷完后涂上保湿乳液，保持皮肤的滋润。

>>【五个习惯延缓衰老速度】慢跑运动可以舒缓大脑疲劳，加快脑功能的恢复；多做下蹲运动，强化心脏功能；多笑有助于增强肝功能；跳绳踢毽子可以加快全身血液循环，增加骨密度；认真防晒，防止皮肤老化。

>>【睡眠姿势会影响大脑的运转】侧睡有利于大脑进行自我清理，同时也可以降低阿兹海默症、帕金森病和其他神经疾病的发病率。

>>【长时间打游戏诱发癫痫】调查发现，有1/3的患者是由于长时间使用电脑或看电视、打游戏机、玩iPad和手机诱发癫痫病，而且这部分患者的年龄大多集中在20至40岁间。
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NO.2★找幸福★

这些姿势能减肥
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一些“积极主动”的体位能够调动多个肌肉组，比普通性爱体位消耗更多热量。特别是对女性而言，如果用以下这些体位激情25分钟，就能消耗不少热量：迎合传教士体位、跪式独轮车体位、女方主动后入式、站立式女牛仔体位、对坐激情摇摆式。详情→http://isjb.cn/FIMn6Ei

做“羞羞”的事，提升情商与智商
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研究发现，有规律的性爱能刺激大脑中的海马区，这一区域与记忆密切相关，该区域越发达，记忆力就越强大，头脑越灵活。研究者指出，完美的“爱爱”需要与另一半协调配合，这本身就是一种锻炼和提升情商的过程。
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再美的容颜也会老去，只有发自内心对你好才是永恒。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0214的用户：女朋友很安静温柔漂亮，当初我也是因为这样才追她的。但在一起半年多，我发现她没有主见，也和我没有相同的兴趣爱好，导致我现在完全没有想和她说心里话的欲望。这种情况下，我是该尝试改变她呢？还是考虑分手呢？

情感支招：给你两个建议：1、尝试和她沟通，说出你的想法，如果你俩能共同努力，慢慢磨合，就好好谈恋爱，毕竟没有恋爱是一帆风顺的；2、如果沟通后发现你俩想法相冲得厉害，且都不愿妥协，那就考虑和平分手吧。
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NO.4★心香屋★

写给人生的5封信
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第一封：写给自己

亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。亲爱的自己，你可以失望但不能绝望，你要始终相信：明天又是新的一天。

第二封：写给你

假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，让人回味，令我心醉。假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人一认识就觉得温馨。

第三封：写给成长

岁月无声，静默地伴我们长大，那季节里，如莲花开了落落了开的等待，恒久地抒发着不变的情怀。光阴荏苒，我们都不再是跌了就哭的小孩，现实总让人无奈，而我们只能被迫，去接受和征服这一汪苦海。流年似水，我们的生活不再拘于童真时代，社会才是大舞台，花儿总是要在风雨的洗礼下盛开。

第四封：写给幸福

幸福，是一杯茉莉飘香的清茶。沸腾之后皈依平静，漂浮之后还原沉寂；馥郁的浓烈不再张扬，华丽转身尽洗铅华。幸福，是承欢父母膝下，共享天伦。扶老携幼，看朝阳喷薄，赏残阳似血。山水间，发如雪、爱似颊，温润如旧，犹初月再见……

第五封：写给来生

如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，不依靠不寻找。如果有来生，我希望醒食日月精华，梦寝风露流光，自由而无知觉的活着，任华年苒茬，我自逍遥。
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图说：在男朋友相机里，你甚至可以去卖烧饼！

NO.5★段子控★

>>没毛病

我们南方人过冬，是要把手压在屁股下面的。

如果你经常这也想买那也想买，说明你还不够穷。

现代人聊天真的很没有安全感，说不定哪句话就被对方截图发出去了。

从小我妈就教我，要礼让他人，要注意他人感受，要宽容大度，要尊老爱幼有礼貌。后来我遇到了形形色色的人，这时候我开始希望，每个人都能有妈妈。

>>冷吐槽

要找对象冲我来！和别人交往算什么本事？

以前我是没有择偶标准，直到遇见你，我告诉自己，你这种不能要。

小心身边那种你请他喝奶茶，他都能忍着拒绝你的朋友，他们对自己太狠，感觉什么事都干的出来！

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