一、原料:羊排300g,鲫鱼一尾,山药30g,莲藕50g。 二、做法: l、羊排冷水下锅,加一段葱,三片姜,开锅后撇去血沫,捞出羊排,把清汤盛出备用; 2、鲫鱼洗净,用餐纸擦干,用少油煎至两面微黄,加入少量开水和煮羊排的清汤,入羊排、山药块、藕块,姜片、蒜片、葱段,大火煮开,改小火煲熟; 3、加少许胡椒粉、盐和润贝糖调味,出锅时淋上香油,撒上香菜即成。 此汤鲜香味美,适宜秋补。 【润贝安娜】甜味来源主要是甜菊糖,甜菊糖是从天然植物甜叶菊中提取的,与人工糖比安全性高;与蔗糖比零热量,这种甜味剂已被欧美等发达国家使用多年,是人工糖和蔗糖的最佳替代品,被誉为“第三代健康糖源”,目前可口可乐、怡口莲、雀巢等世界企业巨头都已使用GLG润贝糖品。 温馨提示:此糖可在“山东乐活源”淘 宝店铺购买,每瓶19.8元,两瓶减3元 欢迎关注我们,我们会有更多专业的健康知识与您共享,也可登录“洪张健康”网或“洪张健康”官方微信及“老王健道”微信了解我们!
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