坚持运动和不运动的人，差距到底有多大？坚持运动和不运动的人，差距到底有多大？

今天是“全民健身日”。坚持运动，不仅能带给我们挺拔优美的体态，它还在我们看不见的地方，带来了神奇的变化。日积月累，运动和不运动的人生，差别真的会很大。

小刘发到同学群里一张照片，上面五个人是我当年最要好的朋友。毕业一年，照片上的几个人不再是当年风度翩翩的少年，身材容貌走样，身体看着也没之前精神了，明显多了几许沧桑和憔悴。

有一个朋友居然胖了30斤，上班喝茶看报下班回家躺床上刷手机，生活安逸，没人约束，体重肆意滋长；还有一个同学，长期坐在电脑签工作熬夜，她说肩膀越来越疼，医生建议她多出去走走。

我问他们：为何不在空余时间去外面跑跑步呢？他们异口同声：没时间，生活已经很难了，自己还是对自己好点吧，随心所欲的去生活。

每一份自由的背后，都早已标好了价码。你以为的舒适和喜欢的方式，其实正慢慢吞噬着你的人生。

王姐她比我大10岁，看起来却像是同龄人，特别有活力。她之前在一家杂志社当编辑，有段时间连续一个月写稿和策划让她几乎抑郁、心情低沉，后来医生让她坚持早上跑步3000米，她照做了，不到三个礼拜，她由内而外充满着力量。10年过去了，王姐依旧保持当年的容颜和身材，工作兢兢业业、充满激情，一路做到了总编位置，她很感谢坚持不懈的运动，让她拥有了一个自律的人生。

也许你会问：运动和不运动，究竟会有什么差距？如果你擅长观察，你接触的人里，藏着最正确的答案。同样都是三十多岁，一个活成了妇女，一个却依旧少女，运动和不运动，从气质和精神面貌就可以看出两种不一样的生活状态。

今日全民健身日，成都近百个体育场馆免费开放，一起动起来吧