[你评我议] 3瓶就可致命!这个饮料国外已开始禁止,很多年轻人却还在喝3瓶就可致命!这个饮料国外已开始禁止,很多年轻人却还在喝

如今街头巷尾各个超市、店铺都能见到红牛、脉动等功能性饮料的身影，尤其是盛夏时节，功能饮料更成为年轻人的热爱。

运动后、考试前，喝上几瓶功能饮料更是成为年轻人必做事情之一。

然而，关于功能饮料猝死的新闻却不断频发：

英国《每日邮报》近期报道，英国首相日前建议停止向18岁及以下的青少年售卖功能饮料，如违反，商店最高可被罚2500英镑。

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美国FDA（美国食品药品监督管理局）更是报道了13例因饮用功能饮料而导致死亡的病例。

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更不用提国内时不时地就有新闻报道说某某地方一年轻人熬夜后喝功能饮料猝死的事情。

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面对国内外的各种报道，很多人对于功能饮料后怕不已，但是更多地人对此不屑一顾，认为国家既然允许卖，当然可以买了。

功能饮料喝太多，小心猝死找上门

相信你在挑选功能性饮料时，也经常看到各种关于饮用功能饮料的警示，如适量饮用、尽量避免饮用等等...

你有没有想过这些提示背后的原因究竟是什么呢？

功能性饮料能够提神醒脑，补充能量的主要原因是含有咖啡因和牛磺酸。如果少量摄入咖啡因，它的确可以缓解疲劳，提高大脑兴奋性。

但是如果摄入过多，会引起心慌、恶心、癫痫，甚至猝死的发生。

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专家介绍，成年人每天的安全咖啡因摄入量应为400毫克，每次摄入量不应超过200毫克。

而对于18对以下的青少年，由于该阶段儿童仍处于发育期，睡眠对他们来讲仍十分重要，因此咖啡因摄入量不应超过100毫克/天。

100mg大概有多少呢，我们可以用一罐250ml的红牛来比较，根据红牛营养成分表，250ml红牛含有80-100mg咖啡因。

也就是说，对于青少年来讲，一瓶功能饮料就已经到了安全水平边界范围。

对于成年人来讲，3瓶功能饮料就达到成年人咖啡因摄入临界水平。

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功能饮料还能不能喝？

目前来看，虽然有一些负面案例，但大多都是过量饮用功能饮料而引起的。

对于一个健康的成年人来说，平时不要经常喝功能饮料，特殊时期每天最多喝一瓶，如有不适应该尽快就医，避免酿成不可挽回的后果。

另外，16周岁以下的儿童和青少年正处在生长发育阶段，如果喝功能饮料，过量补充这些成分，反而会使孩子身体调节紊乱。

同理，孕妇、哺乳期妇女再加上对咖啡因敏感的人也尽量不要饮用。