一些燕窝食谱对准妈妈来说是完美的，简单又营养！

zhumiya32 · 发表于 2020-4-24 14:21

我们都知道，怀孕后，孕妇吃燕窝对孕妇和胎儿有很大的保健作用，但很多孕妇不知道怎么吃燕窝，或者有些孕妇认为吃燕窝的方法只是冰糖燕窝。其实，吃燕窝的方法有很多。在这里明宫燕君就有一些怀孕的食谱分享给大家。

红枣百合燕窝

在早孕期，孕妇对妊娠反应强烈。大枣能分泌唾液，降低孕妇对妊娠的反应。此外，红枣、百合能使孕妇清热润肺，补血安神，减少早孕失眠。

材料科学：

燕窝3-5克，红枣3-5克，百合和冰糖

步骤：

1把燕窝泡好，洗干净，放干。把枣子和百合洗净。把它放在一边。

2将燕窝放入炖盅中炖10-15分钟。

3将红枣和百合放入炖肉中，继续炖5分钟。

4把棒棒糖放进炖杯中炖5分钟。

核桃露燕窝

怀孕中期，孕妇的免疫力和宝宝的大脑发育非常重要。核桃对大脑有好处。燕窝和牛奶含有大量蛋白质，可以补充孕妇的营养供给。

材料：燕窝3-5g，核桃适量，牛奶适量

步骤：

1炖杜兰朵

2把牛奶、核桃和水放进搅拌机里，搅拌成浆

3将燕窝倒入核桃酱中，搅拌均匀即可食用。

牛奶花生燕窝

功效：缓解恶心、催乳素、肺燥、咳嗽

材料：燕窝3-5g，适量花生

步骤：

把花生煮透放一边。然后把燕窝糖放进炖肉里。水可以超过配料。炖大约25分钟。最后，加入熟透的花样和牛奶

好了，今天明宫燕君就分享到这里了，欢迎小伙们讨论分享。

[吃欺头] 一些燕窝食谱对准妈妈来说是完美的，简单又营养！