护肝养肝的食物有哪些？这些你吃过吗？

chongganjia · 发表于 2020-5-28 09:53

我们都知道肝脏对我们的健康是有很大的作用的，平时养护肝脏很重要。合理的饮食可以帮助养肝护肝。那么，护肝养肝的食物有哪些呢
1、蛋类食物：富含蛋白质、卵磷脂（磷脂酰胆碱）的食物，不仅能够修复细胞，还可促进细胞再生，修复肝脏组织。
2、水飞蓟：水飞蓟草可以保肝护肝，抗氧化，可以阻止毒素的入侵并且还能有效地排除毒素，从而能有效地保护及刺激肝细胞的再生，对急性或慢性肝病具有极强的保健功效。如果想进一步养肝保肝，可以试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，除了水飞蓟、还有五味子、葛根、丹参3种提取物，都是对护肝有益的物质。
3、绿色食品：中医基础理论认为，肝对应的是青色，因此绿色食品是保肝养肝的最佳选择，对于加强肝病病人机体免疫功能也十分有益。

lps789 · 发表于 2021-5-17 16:19

你要多吃一些能够养肝护肝的食物，可以多吃绿色的蔬菜水果，而且平时要避免情绪波动，还可以选用汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片保肝利胆

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