喝茶养生

我1你2他 · 发表于 2020-7-22 21:06

中国人自古就有喝茶的习惯，甚至已经成为了一种文化。关于喝茶，确实好处很多。现在一份英国的最新研究又指出，每日适当喝茶可以有效预防中风和一些心脏病。之所以说喝茶可以减少患心脏病的风险，主要是因为，喝茶可以有效防止血栓的形成，这在很大程度上降低了心脏病的发病率。很多茶中含有丰富的无机盐离子，对身体有一定的保护作用。尤其是绿茶，经过长期的科学试验证明有很好的保健作用，可预防恶性肿瘤与心脏疾病，并能够提高自身免疫功能。
类茶叶中，以绿茶的茶多酚含量为最高；在茶叶发酵变成红茶的过程中，这种对健康有益的茶多酚会丢失，失去活性，导致红茶中茶多酚含量大幅度减低，所以对于健康的好处也在下降。另外，茶多酚在体内代谢较快，不能长期储存，因此必须有长期喝茶习惯的人才能看到这种健康收益。