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[民生杂谈] 出伏之后，吃什么最适宜？

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发表于 2020-8-26 09:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

炎炎的酷夏，高温炙烤的三伏天让不少人体虚身苦、心神烦躁。随着日子一天天过去，今年已经出伏了。那么，你可能要问了，出伏之后，我们应该吃些什么呢？西瓜、冰激凌等寒性食物可不可以吃了呢？

出伏之后，虽然短时间内气温还比较高，但是秋天也很快来临，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人也应该顺应自然的变化，少吃少食西瓜、冰激凌等寒凉食物，以免损伤脾胃；秋季天气比较干燥，出伏之后可以适量多吃酸性食物，有助于敛神降气、润燥养肝、滋阴利水，不宜多吃韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品以及羊肉、狗肉、麻雀等性热之物，以免加重秋燥。此外，多吃西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄和梨等碱性的蔬果，可以帮助人体消除疲劳，应对“秋乏”。
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