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给孩子补锌吃什么好？要多吃这些食物！

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Dream214

发表于 2020-9-22 16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多孩子都是缺锌元素的，对于孩子来说补充营养元素的最佳方法就是通过饮食，下面看看孩子吃什么食物补锌，一起来看看吧。
1.众所周知，牡蛎含有丰富多彩的锌元素，既美味又营养。是每个孩子理想的补锌食品。可以给孩子炖喝吸收一些。
2.动物肝脏。买鸡肝和猪肝，给孩子煮凉拌吃，熟了炒着吃，挺好的，给孩子做点好吃的，相信他们喜欢吃。
3.植物蛋白也是补锌补铁的，孩子爱喝，加一点糖，应该改变口味。
锌对人体是必不可少的，我们要注意多给孩子进行饮食疗法来补充锌，如果锌缺乏严重，也可以吃些补锌补充剂一同服用，如汤臣家锌咀嚼片，注意也不能补锌过多。
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