末伏将至要注意预防哪些病

养生小大人 · 发表于 2020-12-9 10:45

　　末伏阶段昼夜温差比较大，人们要是一晚上都吹着空调入睡的话，很容易出现伤风感冒。尤其是那些睡觉老爱踢被子，或者说贪凉不盖被子的人，到了后半夜天气变冷了，就容易造成生病。其中，生病的常见症状有感觉头重，经常腹泻等等。

　　2、咽喉炎

　　天气变化过大的话，会导致咽炎、喉炎等疾病爆发。末伏快到了，慢慢地天气会变得很干燥，温度也会慢慢降下来。此时非常容易爆发咽喉炎，而诱发的原因则是因为受凉了，从而出现咽部红肿问题。

　　如果你常犯咽喉炎的话，请在这夏秋交替之际，多注意一些。要多喝温水，吃一些滋阴润喉的食物，比如说银耳、雪梨汤等。

　　3、肠胃病

　　当进入秋季之后，天气不再那么炎热了，人们的食欲就会上升。因此很多人进食量就会增大，尤其是遇到了爱吃的食物时，更是要吃到自己感觉撑了才愿意停下来筷子。这样子可不好，因为过量进食的话，会加重肠胃的负担，导致胃病复发。

　　想要远离肠胃病的话，人们在末伏阶段注意饮食，建议坚持少吃多餐，而且要按时吃饭，按量吃饭，养成好的进食习惯，才能增强胃肠的适应力。

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