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缓解焦虑的六个建议(一)

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一、学会人际关系的断舍离

很多人会感到焦虑,有的时候是来自没有处理好自己与别人的人际关系。不想交往的,三观不同的人,果断断舍离,把有限的精力留给值得的人。

如果因为工作实在没办法远离,那就当成普通的同事关系,做好自己的工作,不要试图成为朋友,心里的期待降低了,就不会那么累了。

除此之外,去做那些我们坚持的对的事情,不过多把别人对自己的期待背负在身上。

你要知道,世界从来都是自己的,与他人没多大关系。
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