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每天自我提升的6个好习惯(四)

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每天坚持早睡

如今许多人,晚上总是熬夜,不是在玩手机,就是在吃宵夜,要么就是辗转反侧睡不着。

其实,无论你白天有再多的事没处理完,也无论你有天大的事压在心上,该休息时,一定要休息。

只有保证了良好的睡眠,形成了良好的作息习惯,你才有更好的精力和体力,去面对和处理更大的麻烦和难题。
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