寒性体质的人必知的调理妙招

养生小大人 · 发表于 2021-1-6 13:49

　　1、多选北方水果

　　不同的食物有不同的属性，水果也是一样的，比如说有的水果性温，有些则性平，而有一些则性寒。对于寒性体质的人来说，寒性水果自然是应该少接触的。比如说柿子、椰子之类的。

　　此外，小编提醒，寒性体质的人选购水果最好多选北方产的水果，因为南方产出的水果往往要比北方产出的更“寒”一些，为了避免加重体寒，选购水果的时候，应该慎重考虑一下。比说北方产的苹果与南方产的香蕉对比，很明显吃香蕉更容易让身体感到寒冷。

　　2、学会敲胆经

　　寒性体质的女人有很多，其中一些女人主要是下半身体寒的问题。出现这种问题，多半是下半身血液流通不畅存在着一定的关系。如果你想要改善这种情况的话，建议不妨通过敲胆经的法子改善。

　　做法是这样的：整个人以仰卧的睡姿，平躺在床上，之后将你双腿腿部的肌肉收紧，然后在你大腿外侧的凹陷位置，进行推拉式按压动作，不断按压，直到你感觉到双腿有酸痛感即可。

　　这样做，有助促进下半身血液流通，提高循环速度，从而改善下半身因为血液流通不畅所致的体寒问题哟。

　　3、要吃盐

　　很多人听说吃得过咸不利健康，因此，每天摄入的盐分不断减少，甚至该吃甜，不吃咸了。这样的做法可是错误的，人体每一天都需要摄入适量的盐分，若是长期不吃盐的话，反而会损伤健康。

　　祖国医学表示，盐分有助温热身体，因此，每天都应该适当摄入盐分，帮助调整身体内部的血液循环，改善体寒的毛病。不过，盐分的量要控制一定的量，吃得太多，反而会造成身体浮肿哟。

　　4、喝些温补茶

　　喝茶是不少人如今最钟爱的养生方式，选对茶饮的话，不仅能为你的身体排毒，还能美容养颜。同样的，如果你是寒性体质，需要赶走体寒的话，也可以选择喝茶改善。也就是，每天适当饮一些具有温补作用的茶饮。

　　比如说红茶、乌龙茶，或是枸杞茶、生姜茶，黑砂糖茶等等。每天坚持选择一款温补的热茶饮用，坚持一段时间，能够帮助改善体寒的哟。

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