蓝莓的禁忌

养生小大人 · 发表于 2021-2-3 13:14

　　1、腹泻患者

蓝莓里面的纤维素是比较多的，因此腹泻的朋友们记得不要吃它，否则有可能会让腹泻加重。便秘患者可以吃蓝莓，补充膳食纤维，帮助解决便秘问题。在腹泻的时候可以吃点苹果和馒头、糯米，对于改善腹泻会有不错的效果。

　　2、糖尿病人

　　患有糖尿病的朋友不要吃蓝莓，蓝莓虽然尝起来不是非常甜，但实际上含糖量是比较高的，因此乱吃可能会造成血糖升高。建议高血糖患者以及糖尿病患者不要随意吃水果，应该要事先询问自己的医生，按照医嘱来吃。

患有糖尿病的情况下，饮食上面是必须要重视的。不管是水果还是其他含糖量高的食物，都要谨慎对待。如果不能控制好自己的饮食，那么病情很有可能变得更加严重。虽然饮食控制不容易，但是为了健康，这是我们必须要做的。

　　3、肾脏或胆囊疾病慎吃

　　这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。

　　4、适可而止

　　平日里吃蓝莓的时候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20颗即可。这是因为由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体没有什么好处的。

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