有可能有用,但即使有用效果也有限,相比之下更好的方式是慢跑,或者类似的有氧锻炼,有氧运动可以分泌一些物质,帮助情绪更积极,也会一定程度上恢复体力
抑郁患者的体力是正常人的-95%,每天一睁眼,体力值自动减95%,非常容易耗尽力气
这和普通人以为的抑郁只是情绪性的问题,有很大差别,是情感和生理的双重问题
所以
抑郁患者想要恢复有两大重要步骤
第一恢复体力,不管是强迫睡眠,有氧运动,或者服用药物减少胡思乱想导致的内耗,都是恢复体力
第二,借助恢复的体力,完成一到两件有创造性的脑力工作的成果,这有一战定乾坤的奇效,会决定性把人从深渊里拉出来,体力劳动,或者普通的其它工作没有类似的作用
如果做不到第二点,可以退而求其次,在第一点的基础上,长期的保持、稳固恢复体力的成果,也可以恢复健康
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